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怎麼樣知道自己是陰虛陽虛

生活更新时间:2025-02-06 17:35:23

40歲是身體狀況的一個分水嶺。40歲之後的人，身體開始走下坡路，腎氣由盛轉衰，頭發開始脫落，牙齒開始松動。這個年齡階段，臨床上高血壓病、糖尿病、高尿酸病等，比以往10年、20年前發病率顯著增高。

你是否知道如何辨别這些健康知識呢？

----心陽虛、心陰虛的辨别

1.“舌為心之苗”，舌嫩胖而苔白者為陽虛；舌瘦而苔燥紅者為陰虛。

2.舌尖有潰瘍者，舌白為陽虛，舌紅為陰虛。

健氣神健康管理師提醒您：心陽虛飲食的調理是重要的輔助調理。應進食高蛋白，高碳水化合物的飲食。忌辛辣、慎油膩及難于消化的食物。心主血脈，及人的精神意識思維活動，它離不開陰液的濟養。

“心陰虛”最易困擾思慮過度、勞神過度的成功人士及白領人群，老年人也常心陰不足，同時又易虛不受補，補之失當，反助邪氣，所以味厚、粘膩等大補之品往往不相宜，尤其夏季隻宜滋陰清補、調理為佳，清養心陰為主。

怎麼樣知道自己是陰虛陽虛（陰虛陽虛怎麼判斷）1

對腎陰、腎陽兩虛的辨别

補腎，首先要确定腎陽虛，還是腎陰虛。陽虛升陽，陰虛滋陰。調反了非但達不到補腎的效果，反而适得其反。腎虛的特點如下：

1.陽虛怕冷，手或腳易涼；陰虛怕熱，手心、腳心及其内心燥熱，即“五心煩熱”。

2.陽虛舌嫩胖、苔白：陰虛舌瘦、舌紅，苔少而燥。

3.陽虛易瘦：陰虛易胖。

4.陽虛精神疲憊：陰虛燥熱不安。

5.陽虛面色青白無光；陰虛顴紅。

怎麼樣知道自己是陰虛陽虛（陰虛陽虛怎麼判斷）2

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