過年的炸紅薯丸子是我小時候最喜歡吃的美食。今天在家炸一鍋紅薯餅,找回記憶中的舌尖上的美味。
By 笑語流年
1、2個紅薯洗淨削皮切片,上鍋蒸熟。
2、把紅薯片倒入大盆子裡,壓成泥。
3、往紅薯泥中打入2個雞蛋,加入50克的白糖,2勺白芝麻,加入約50克普通面粉,50克糯米粉,1勺油……
4、把以上食材抓拌均勻,戴上手套更方便操作。
5、和成一個光滑,偏軟的面團。
6、揪一小塊豆團,揉成小丸子
7、全部揉好的紅薯丸子。
8、把紅薯丸子一個個摁扁,做成紅薯餅。手掌抹少許油,以免面團粘手。
9、鍋裡倒入足量的油,起鍋燒油。
10、油溫五成熱,一個個下入紅薯餅。
11、中小火慢炸,要不停的翻動。
12、炸至兩面金黃,中間鼓起來,用笊籬控幹油撈出來。
13、兩個紅薯炸了這麼多的紅薯餅。
14、紅薯餅軟糯香甜,美味可口,吃着紅薯餅,過年的感覺一下子就有啦。
炸紅薯丸子和炸紅薯餅做法是一樣的,隻是紅薯餅下油鍋更容易熟。
1.抗癌
有效地抑制結腸癌和乳腺癌的發生。
2.通便減肥
吃紅薯能有效地阻止糖類變為脂肪,有利于減肥、健美。紅薯含有大量膳食纖維,在腸道内無法被消化吸收,能刺激腸道,增強蠕動,通便排毒,尤其對老年性便秘有較好的療效。
3.提高免疫力
紅薯葉有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。
4.抗衰老
抑制黑色素的産生,防止雀斑和老人斑的出現。紅著還能抑制肌膚老化,保持肌膚彈性,減緩機體的衰老進程。
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