每天的搬、扛、拿一些物品，長時間的頻繁腰部發力，連續性的彎腰，久而久之腰部出現疼痛感、不适感。很多的從事體力工作的人們，時常的感到自己的腰部會傳來疼痛感和不适感！那麼就要當心腰肌勞損了！那腰肌勞損是如何産生呢？鄭州中醫骨傷病醫院的專家指出：患有腰肌勞損的患者人群大多是從事非腦力勞動工作，很多的都是重體力活工作者。下面一起來看看詳細的介紹吧！
首先，腰肌勞損的特點：腰痛，是一種常見病症，很多人有腰痛或有過腰痛的病。有一種最為常見的腰痛，痛在以腰骶關節為中心約一巴掌大的地方，或隐隐作痛，或酸痛不适，早晨起床時減輕，活動後加重，不能久坐、久站，彎腰困難。到醫院檢查，照X光片、驗血也大都正常。患腰痛的人雖然大都能正常生活和堅持工作，但時間一長，會影響工作效率，降低生活情趣。這種腰痛，中醫常稱為腎虛腰痛，也就是腰肌勞損！
然後，腰肌勞損是腰部肌肉、椎間盤與韌帶組織的慢性損傷，發病原因可歸納為：腰椎先天或後天畸形，或下腰短縮畸形，或腰部外傷後，長期卧床不起，腰背肌長時間疲勞等；腰部軟組織急性損傷治療不當，或反複損傷使組織不能得到充分修複，産生纖維化或瘢痕形成，也是慢性腰痛的原因；長期工作姿勢不良，如彎腰用一側肩膀扛擡重物，或是習慣性姿勢不良，使腰肌長時間處于牽拉狀态，造成累積性勞損變性，軟組織疲勞則産生腰背酸痛。
其次腰部是人體的中點，腰骶關節是人體唯一承受身體重力的大關節，是腰部活動的樞紐，前俯、後仰、左右側彎、轉身都有牽涉，無論運動還是活動，這裡的關節比全身哪個關節承受的力量都大。勞動強度大或活動量大，關節活動就多。關節的活動，都有肌肉的參與，所以這裡的肌肉容易發生疲勞和損傷。腰肌勞損就有腰部肌肉積勞成疾的意思。有些人即使體力活動不大，勞動強度也不大，但由于姿勢不對，脊柱處于半彎狀态，腰背肌肉一直緊繃着，日積月累，也就産生勞損，進一步發展形成無菌性炎症，刺激神經末梢，引起疼痛，于是腰痛就發生了。
以上就是引起腰肌勞損的原因，告訴大家，尤其是從事體力勞動者：在工作中生活中要量力而行，搬重物時，切記不要彎腰去搬然後猛地一下起來，要蹲下，慢慢擡起來。避免所謂的‘閃腰’，注意對腰部的保護，不要過度的使用和損傷腰部！
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