臉上總是長青春痘是為什麼?臉上長青春痘很讓人煩悶，在這個看臉的時代，每個人都追求自己的外在美，如果臉上不潔淨，必然是會很吃虧的。其實，臉上長青春痘，自己看着也不舒服，為了及早消除青春痘，我們要找出青春痘出現的原因。當然，臉部的衛生問題是一方面，自己在飲食上也是其中一個問題，而現在夏季高溫，更容易滋生青春痘，這些原因都可能導緻青春痘的出現。下面我們就具體分析一下，臉上總是長青春痘是為什麼?

1、臉部衛生

每天不洗臉不護膚就睡覺最容易長青春痘，應該每晚使用清潔型潔面乳。假如真的是特殊情況(比如在火車或飛機上)，用水不便，那就預備一包潔面濕紙巾放在手邊。

2、毛巾、枕頭上有細菌

你把臉放在枕頭上，一放就是幾個小時。假如它髒兮兮的，那你無異于在一堆皮膚死細胞和細菌上滾來滾往。還有毛巾，假如不是剛從烘幹機裡拿出來，那它就會把無數細菌均勻的抹在你剛洗幹淨的臉上。

3、不良飲食

對皮膚有害的是不均衡的飲食習慣。如精制糖、白面包、面條和油炸食用品等會打亂身體代謝，誘發痤瘡。

4、暴曬

紫外線還有抗菌效果，但是長時間在烈日下暴曬并不足以殲滅痤瘡。而且還記得嗎，把皮膚弄的過度幹燥會誘使皮膚更努力的出油。此外，曬太陽會刺激細胞增殖，也就是說将有更多的死細胞産生，這可是我們極力想要避免的。因此，即使開始的時候痘痘似乎沒那麼瘋狂了，過分的日光浴也會讓它們終極卷土重來——更不用提還有患上皮膚癌和皺紋猛增的危險了。

哪些因素誘發的青春痘？

痤瘡是一種常見皮膚疾病，而且很多痤瘡在好了之後還會留下難看的疤痕，所以痤瘡疤痕的預防也是大家都很關注的問題，這也是困擾着衆多青少年的一個問題。那麼青春痘是有哪些因素引起的呢?隻有明确病因才能對因治療。

1、雄性激素及皮脂分泌過多

由于青春期發育或其他的原因引起垂體的異常沖動，造成腎上腺和性腺産生過多的雄性激素，而皮脂腺是雄激素的靶器官，皮脂腺不斷的增大并分泌大量的皮脂;另一方面也有可能是個體的皮脂腺對正常水平的雄激素反應劇烈，導緻痤瘡的發生。

2、毛囊皮脂腺導管的角化異常

毛囊皮脂腺導管角質化障礙，構成了痤瘡開始的特殊損害。遊離脂肪酸可刺激毛囊壁引起炎症，同時可刺激毛囊皮脂腺導管上皮增生及過度角化，使皮脂分泌受阻、排洩不暢淤積而産生粉刺，低分子多肽可産生水解酶使毛囊壁損傷甚至破裂，導緻毛囊内容物溢出真皮進一步加重炎症反應，出現從粉刺到囊腫性痤瘡的皮損變化。

3、痤瘡丙酸杆菌在毛囊内增生

正常情況下，痤瘡丙酸杆菌寄生于毛囊内，當青春期以及其他因素引起皮脂分泌過多時，寄生于人體的痤瘡丙酸杆菌就會借助皮脂中的甘油三酯作為營養而迅速繁殖，痤瘡丙酸杆菌通過細胞外酶獲取甘油三酯中的甘油部分作為能量，剩餘的遊離脂肪酸對毛囊及周邊的皮膚産生強烈的炎症刺激作用，導緻痤瘡發生。

攝入高糖食品後，會使機體新陳代謝旺盛，皮脂腺分泌增多，使痤瘡“層出不窮”故應少吃高糖食物。另外盡可能避免辛辣食物，多吃新鮮蔬菜、水果和富含維生素的食物。勞逸适度，糾正便秘。根據自己的皮膚類型和醫生的建議，選擇合适的面部清潔劑和化妝品。

成年人長青春痘或因情緒壓抑

成年人長痘原因錯綜複雜。從生成機理來看，青春痘的發生并不存在青春期與成年期的區别。汗毛孔作為皮脂通道，一旦被皮脂、污漬堵塞，裡面的痤瘡丙酸杆菌就會快速增殖。在它們分解皮脂的過程中産生的遊離脂肪酸就是青春痘滋生的溫床，并因此引發炎症。如果症狀持續惡化，就會泛紅成瘢痕，至于随年齡自上而下轉移的原因。

一般而言，青少年時期的青春痘通常長在面額、眉間和鼻子周圍的“T”形區域；而成年人的青春痘則多見于兩腮、嘴角、下颌等臉下半部及脖頸處。

專家表示，成年人青春痘的原因主要來自于情緒壓抑、生活不規律。如睡眠不足，飲食不周等。反應程度不同，但表現在職業女性身上卻造成同樣的煩惱，因工作或辦公室人際關系造成的情緒壓抑、内分泌失調等這種類型的女性較多。另外，與女性的月經周期還有密切關系，據對2000多名20~30歲女性的調查，發生在這種年齡的青春痘有60％受月經影響，其中有半數發生在月經前一周。這段時間裡荷爾蒙分泌非常旺盛，醫學上稱其為“黃體期”，症狀之一就包括皮膚狀況不穩定，再加上某些化妝品帶來的刺激都會促成青春痘。

成年人長痘該如何處理？

成年人長的痘治法也與青春痘有所不同。粉刺丘疹類，可塗抹維甲酸類藥物；出現膿疱，以外用抗生素類藥物為主；囊腫和結節類，則要口服維甲酸類藥物。成人長痘若不是非常嚴重，不建議口服輔助藥物。

成年人應注意皮膚的清潔和護理，根據自己的膚質選用相應的護膚品。此外，要調整自己的生活方式，保.證充足的睡眠。在飲食方面，應多吃各類蔬菜、水果，少攝入脂肪、糖類、油膩食品。吸煙、飲酒也是長痘痘的誘因，因此要節制。成人預防長痘痘最重要的一點是要從精神上減輕壓力，盡量給自己創造舒适、放松的環境。

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