孕期睡覺的正确姿勢是什麼-tft每日頭條

孕期睡覺的正确姿勢是什麼

生活更新时间:2024-12-24 01:59:14

孕期睡覺的正确姿勢是什麼?文|福林媽咪關于睡覺姿勢，每個人有自己的習慣，無論是仰卧位，還是側卧位，對睡眠的影響都不大，但是對于孕婦來講，睡覺姿勢卻是有講究的，今天小編就來聊一聊關于孕期睡覺的正确姿勢是什麼?接下來我們就一起去研究一下吧!

孕期睡覺的正确姿勢是什麼

文|福林媽咪

關于睡覺姿勢，每個人有自己的習慣，無論是仰卧位，還是側卧位，對睡眠的影響都不大，但是對于孕婦來講，睡覺姿勢卻是有講究的。

妊娠期間,胎兒不斷生長發育,子宮逐漸增大,孕婦應根據孕月采取合适的睡眠姿勢。至于大家常說的孕期朝左側睡覺比較好，其實得看具體的時期。

一、妊娠早期（1-3個月）

許多孕媽表示，孕早期是懷了寶寶之後最舒服的一段時間。妊娠反應先暫且不說，最起碼晚上的睡覺休息可以做到完全的放松。

由于這個階段孕媽們的肚子還并不明顯，有的甚至一點都看不出來，自然要注意的地方就沒有那麼多，說得通俗一點，隻要自己睡得舒服，想怎麼睡就怎麼睡。

二、妊娠中期（4-7個月）

到了孕中期肚子初現雛形，孕媽睡覺姿勢可不能再繼續豪放下去了，為了胎兒的正常發育，一定要注意調整自己的睡姿。

孕婦要想睡覺的時候舒服一些，可以采用側卧位睡姿，以免對嬰兒産生壓迫。如果孕婦感覺下肢沉重，可采取仰卧位，用松軟的枕頭稍擡高下肢。

三、妊娠晚期（8-10個月）

到了妊娠晚期，腹腔大部分被子宮占據，如果仰卧睡覺，增大的子宮就會向後壓在腹主動脈上，使子宮的供務量明顯減少，因此寶寶會缺氧。不僅會影響到肚子裡寶寶的發育，而且還會增加孕媽腰部負擔，引起孕婦頭暈、缺氧等現象。

建議到了孕後期，孕媽采用左側卧的方式進行休息，不過一整晚隻保持一個姿勢也是為難孕媽們了！

在孕期怎麼睡，不該怎麼睡，孕媽們應該都了解一下。畢竟，如果睡不好的話，不僅會影響到自己的身體，還會危及到胎兒的成長。以上的這些，孕媽們都記得了嗎？

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

生活炒鍋時間長了裡面生鏽怎麼去除
1、醋可以去除鐵鏽。先把鍋燒熱，關火後用抹布沾些醋直接擦拭鐵鏽部位就可以了。2、一般的鐵鏽都會馬上掉... 2023-06-30
生活 windows未能啟動f8無效
1、是系統啟動出現了問題，這個F8不一定能解決問題。2、F8出來的是系統啟動高級菜單，并不是可以解決... 2023-06-30
生活走珠香水的正确使用方法
1、工具：走珠香體露。2、使用前擦幹汗漬，一般我們都是在早上出門的時候使用走珠香，這個時候若是時間來... 2023-06-30
生活清除碗具污漬妙招
1、分先後順序清洗飯後餐具全堆在一起随便洗是不科學的。收拾的時候就應該按照不同種類和用途分别疊放，注... 2023-06-30
生活白蘭的盆栽種植方法
1、配置盆土白蘭花盆景在栽培的過程中，可用壓條法進行栽培，首先需要給其配置疏松、肥沃度高的土壤，通常... 2023-06-30
生活豬蹄怎麼炖湯好吃又營養
食材：豬腳500克、黃豆适量、花生适量、枸杞适量、杏鮑菇适量、紅棗适量、姜3片、料酒适量、鹽适量。1、豬腳斬塊，加姜片和适量料酒焯水兩分鐘左右，清洗幹淨。2、準備并清洗好所有材料，去皮的花生、豬腳、杏鮑菇、浸泡好的黃豆。3、鍋裡放入豬腳、去皮的花生、杏鮑菇、黃豆，倒入提前燒好的白開水，大火煮至沸騰，轉中小火熬90分鐘左右，最後加入少許鹽即可。 2023-06-30
生活成都限号扣幾分
1、對違規駛入限行路段的車輛，及侵走公交專用道的車輛進行抓拍。根據《道法》，違規駛入限行路段，将面臨... 2023-06-30
生活單位公章加什麼印油
最好是原子印章加原子印油，光敏印章加光敏印油，千萬不要混加。如果用原子印油加注了光敏印章（财務章），則會導緻财務章無法加蓋（加蓋後擴散十分嚴重）。公章是指機關、團體、企事業單位使用的印章。由于公安部對辦理刻制印章的手續未作統一規定，所以各地公安機關對刻制印章手續的規定有所不同。提示：任何單位公章的使用，必須嚴格遵守領導批準制度。即每次使用單位公章都必須由單位法定代表人批準同意，若單位法定代表人外出 2023-06-30
生活怎樣更改微信名字
1、在手機上打開已經安裝好的微信，輸入個人賬号以及密碼，點擊登錄。2、進入微信首頁，點擊頁面下方的我... 2023-06-30
生活痛經想發朋友圈的句子
1、心如刀割算什麼，有本事試試心如痛經。2、再牛逼的女漢子也會敗給痛經。3、痛經喝酒的感覺很爽對吧。... 2023-06-30
生活為何洋房不買三樓
1、因為洋房三樓相對來說，樓層比較低，空氣質量差，特别是下雨天，容易潮濕，有蟲蟻。2、另外，樓層低，要是靠近交通主幹線噪音比較大，對于睡眠比較不利。3、還有就是樹木長勢過快，遮擋陽光，尤其是冬天，室内光線很暗。 2023-06-30
生活保鮮盒密封圈太大了怎麼辦
1、利用熱脹冷縮原理。将密封圈放入沸水中幾分鐘，取出後迅速放入冷水中幾分鐘。一般衰老并不是嚴重的密封... 2023-06-30
生活打印機顯示已暫停怎麼處理
打印機顯示已暫停的處理方法如下：1、點擊電腦上的開始按鈕；點擊“設備和打印機”；右鍵單擊打印機圖标，... 2023-06-30
生活春天可以扡插虎皮蘭嗎
1、在春天是可以扡插繁殖虎皮蘭的。在扡插的時候一定要将溫度保證在15℃以上。2、扡插繁殖盡量選擇長勢... 2023-06-30
生活安置房入住條件是什麼
1、要求是安置房對象為危房困難戶和住房特困戶。危房困難戶必須符合下列條件：申請人具有轄區戶口，年滿18周歲，符合一戶一宅”的條件，即一戶隻擁有一處住房，在轄區内沒有其他自有房産的。2、現居住的房屋系申請人且權屬清楚，沒有産權糾紛；現居住的房屋經安全鑒定機構鑒定為Ｄ級并經有關部門确認。3、具有本市城區常住戶口5年以上（符合本市安置條件的軍隊轉業人員不受此限制）；4、無房戶或住房困難戶。無房戶是指未享 2023-06-30
生活幹紅棗泡水正确方法
1、首先幹紅棗可以單獨泡水喝，再用幹紅棗泡水，喝時不能把整個的幹紅棗放在杯子中沖泡，應該把它掰成小塊... 2023-06-30
生活芝麻油是上火還是降火
芝麻油有降火功效。一般黑芝麻食用，白芝麻榨油。中醫學認為：本品性味甘、涼，具有潤腸通便、解毒生肌之功效。據《本草綱目》上記載：有潤燥、解毒、止痛、消腫之功。”《别錄》說：利大腸，胞衣不落。生者摩疙腫，生秃發。” 2023-06-30
生活湖北的簡稱是什麼
1、湖北省，簡稱“鄂”，中華人民共和國省級行政區，省會武漢。地處中國中部地區，東鄰安徽，西連重慶，西... 2023-06-30
生活正确登山方法
1、在平路行走時，可增加運動量，較容易地達到中等強度有氧運動的效果，避免了一般行走運動量小，鍛煉效果... 2023-06-30
生活靠譜除甲醛的方法
1、開窗通風開窗通風是目前比較常用的方法之一。每天開窗通風，可以加強室内外空氣的流通，在一定程度上能... 2023-06-30
生活北方紅豆杉怎麼養
1、澆水：在它生長時應維持土壤略微濕潤狀，葉子幹枯時需多噴水。2、光照：它是喜陰的植物，養護時可放室... 2023-06-30
生活老家房子怎麼辦理房産證
1、農村房産證辦理流程主要是依據《房屋登記辦法》的如下規定：2、第八十二條依法利用宅基地建造的村民住... 2023-06-30
生活怎麼恢複删除了沒備份的微信聊天記錄
1、首先進行微信升級或者換手機，安裝最新的微信軟件。2、安裝完後，先不用進行内容的恢複，而要先登錄微... 2023-06-30
生活老椰子怎麼開硬殼
1、在椰子的孔上用螺絲錐洞穿，然後把椰子汁倒出來。2、接着，把椰子裝進保鮮袋，放置于地闆上，再用鐵錘... 2023-06-30
生活釣魚怎麼找底調漂
1、第一步，是把浮漂一撸到底，讓鉛皮座直接到底，觀察浮漂露出水面多少目，再加上子線的長度，把這2個的... 2023-06-30
生活龍血樹的養護
1、龍血樹喜歡疏松且透氣性比較好的土壤，可以采用陶質花盆，而基質可以用蛭石和珍珠岩。2、龍血樹喜歡陽... 2023-06-30
生活為什麼不能連續添加微信好友?
1、你好，連續添加好友會提示操作頻繁，防止有些人惡意的添加騷擾用戶。2、微信加好友過于頻繁會封号或限... 2023-06-30
生活白醋清洗染色皮衣方法
1、清潔染色皮衣時，先用白色濕棉布把皮衣被染色部位的灰塵等擦幹淨，防止發生二次污染。2、把濕紙巾裡面... 2023-06-30
生活新鮮艾葉怎麼保存
1、将新鮮的艾草放在通風陰涼處自然幹燥，将艾葉和艾杆分開，分别放進兩個袋子裡保存。2、将新鮮艾草淘洗... 2023-06-30
生活保險絲不能用哪種材料制成
1、保險絲不能用低阻材料制成，不能用鐵絲和鋁合金代替，因為鋁合金和鐵絲在電線短路或者電流過大時，産生... 2023-06-30

tft每日頭條

> 生活

> 孕期睡覺的正确姿勢是什麼

孕期睡覺的正确姿勢是什麼

孕期睡覺的正确姿勢是什麼

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注