枕頭多久更換一次-tft每日頭條

枕頭多久更換一次

生活更新时间:2024-06-13 06:05:20

我們睡覺是離不開枕頭的，合适的枕頭直接決定了睡眠的質量，如果太高的枕頭就會引起頸椎病，太低的話會引起腦供血不足，枕頭多高才算健康呢。

枕頭多久更換一次（枕頭多久換一次）1

高枕頭有哪些危害？

長期使用的枕頭太高就會改變頸椎的生理彎曲，從而讓頸部的肌肉長期處于疲勞狀态，可能也會引起韌帶的牽拉勞損，從而産生痙攣或者炎症，讓患者出現手麻、頸部和肩膀酸痛、頭暈等症狀，同時高枕頭也會引起頸椎病和落枕。

低枕頭會引起腦供血不足

有一部分人會不選擇墊枕頭，頭部過分仰卧時就會在睡覺時張嘴呼吸，從而産生了咽喉疼痛、口幹舌燥或者打呼噜，如果長時間側卧不枕枕頭的話，那麼就會讓一邊的頸部肌肉長期處于疲勞、痙攣狀态，從而引起了頸部疼痛。如果枕頭太低的話會導緻供血不均衡，容易讓患者的病顔膜長期處于充血和腫脹狀态，影響了呼吸，同時也會讓頸部和肩部出現酸痛感。

枕頭多久更換一次（枕頭多久換一次）2

多高的枕頭才算合适呢？

最合理的枕頭高度就是當人們仰卧在床上時頭部與軀幹要保持水平的位置，仰卧時枕頭要高一個拳頭高度，在側卧時枕頭要高出一拳頭半的高度，一般來說枕頭控制在10厘米到15厘米最為合适，但是具體的尺寸還要根據人們的生理弧度來确定。同時也要選擇好枕頭的形狀，最理想的枕頭形狀應該是中間低、四周高，這樣可以維持頸椎的正常曲線，從而保護了頸椎，讓頸椎處于放松狀态。

除此之外選擇枕頭時也要注意硬度，枕芯不能太硬也不能太軟，以感覺到舒适為度，如果過硬的枕頭和頭部接觸面積就會減少，增大了其壓力，頭皮不舒服。如果太軟的話，不能保持一定的高度，容易導緻頸部肌肉的疲勞，不利于睡眠。如果枕頭的彈性過強的話，頭部也會受到彈力的作用，從而引起的肌肉疲勞和損傷，所以不能長時間的選用。最好是選擇荞麥皮的枕芯，這樣可以調節高度，彈性也比較适中。

枕頭多久更換一次（枕頭多久換一次）3

什麼時候應該更換枕頭？

一般情況下，一到三年就要更換一次枕頭，如果枕頭時間過長就會滋生大量的螨蟲和黴菌，容易引發呼吸道或者過敏等疾病。如果起床後總是感覺到頸部麻木、酸痛，枕頭失去了一定的彈性并且有結塊、凹凸不平，需要及時的更換枕頭。

溫馨提示

每個人的體質不同，所以要根據其頸椎的生理曲度選擇合适的枕頭，市面上的一些枕頭，雖然樣式好看但是不利于頸椎，長時間下去可能會導緻頸椎病或者落枕。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

生活什麼是伯爵茶
什麼是伯爵茶?伯爵茶是一種混合調味茶，也被稱之為印度紅茶，是将佛手桔或者其它桔類表皮中的油脂混入茶葉的一種調味茶，目前一般将伯爵茶特指為佛手桔油脂的白開水或者是綠茶，我來為大家科普一下關于什麼是伯爵茶?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧... 2022-06-20
生活做美甲怎麼才能邊緣不起翹
經常有聽到一些MM們說，做的美甲老容易起翹，沒過幾天就掉邊了，每次遇到這樣的情況，小仙女們都會很心塞。今天就給大家來聊聊，做美甲的時候需要注意的一些常見問題~指甲前端起翹常見原因：（1）沒做好包邊，指甲開罐子、剝橘子等這樣受力幾次，指尖就容... 2022-11-13
生活釀冬瓜的家常做法
釀冬瓜的家常做法?主料：冬瓜（150克）、火腿(25克）、雞肫（25克）、冬筍(15克）、雞肉（25克）、豬油（闆油）（25克）、雞肝(25克），現在小編就來說說關于釀冬瓜的家常做法?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!釀冬瓜的家常做... 2022-06-04
生活有啥特色涼菜做法可以介紹下嗎
大家好，我是阿飛，涼拌菜才是酒桌上經久不衰的傳奇，開胃解膩下酒快。做法簡單還經濟實惠，幾個朋友在一起喝酒，我留意過多次，炒的菜還真沒有涼拌菜下的快。哪怕是簡單的拌個辣白菜，還是整盤蘿蔔幹，喝不過兩輪，這菜就見底了，再看炒的菜，不一定哪盤還沒... 2022-11-23
生活力帆軒朗七座自動擋
力帆軒朗前臉造型時尚俊朗大氣，采用蜂窩狀六邊形不對稱大嘴進氣格栅，配備全自動分體式大燈，透鏡設計使光束更集中，配以LED燈帶作為日間行車燈，動感更傳神。展翼式尾燈線條簡潔明快，配合雕刻般的尾部造型，更有立體感。有時尚意識的LED燈組，不但突... 2022-11-16
生活抽刀斷水水更流是什麼意思
抽刀斷水水更流是什麼意思?“抽刀斷水水更流”的意思是，好像抽出寶刀去砍流水一樣，水不但沒有被斬斷，反而流得更湍急了形容情緒感受不減反增，今天小編就來聊一聊關于抽刀斷水水更流是什麼意思?接下來我們就一起去研究一下吧!抽刀斷水水更流是什麼意思“... 2022-08-20
生活王心淩林依晨
自從乘風破浪第三季播出後“甜心教主”王心淩再次翻紅，也讓娛樂圈掀起了一陣考古風。不禁讓人回憶起那些曾經讓我們熱追的台灣偶像劇，今天我們來聊聊三位台劇女演員：林依晨、張韶涵和王心淩。網圖侵權删林依晨早年家庭并不富裕，為了減輕家庭負擔。她考入大... 2022-11-08
生活羅非魚兩吃
羅非魚兩吃?羅非魚洗淨，背部魚肉片下鹽抹魚肉，容器裡放白醋，鹽，糖，花椒，尖椒，姜絲，香菜，洋蔥，檸檬片拌勻将魚放入浸泡，接下來我們就來聊聊關于羅非魚兩吃?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!羅非魚兩吃羅非魚洗淨，背部魚肉片下。鹽抹魚肉，... 2022-07-31
生活卡地亞入門
當璀璨珠寶與衆星在上海相聚，他們之間會産生什麼樣的奇妙故事？而這場極度美麗的視覺盛宴正在上海百空間蔔内門洋行中進行着，放大感官的心動之旅連“鞏皇”都來了。身為卡地亞全球高級珠寶大使的鞏俐一出場便展現出了華貴與霸道凜然。她所佩戴的SIXIÈM... 2022-12-27
生活夢見他人被淹死了
夢見他人被淹死了?昨天晚上連續做了三個夢1.夢見了同學都在的大操場上，我和初中暧昧的男生打情罵俏，但他并不遮掩對我的主動示好和偏袒，現在小編就來說說關于夢見他人被淹死了?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!夢見他人被淹死了昨天晚上連續... 2022-11-25
生活一代頭孢什麼牌子
一代頭孢什麼牌子?第一代頭孢菌素常用藥頭孢氨苄、頭孢拉定、頭孢羟氨苄、頭孢唑啉等，今天小編就來聊一聊關于一代頭孢什麼牌子?接下來我們就一起去研究一下吧!一代頭孢什麼牌子第一代頭孢菌素常用藥頭孢氨苄、頭孢拉定、頭孢羟氨苄、頭孢唑啉等。作用對革... 2022-11-30
生活白蘭花秋冬養護方法
白蘭花秋冬養護方法?對白蘭花進行防凍措施：一般在冬天養護時我們會把白蘭花放在室内，就算是在室内的話我們也要做好防凍措施，最簡單的一個方法也就是購買一些防凍液，這樣就可以提高白蘭花對于天氣的抵抗力，我們不要擔心防凍液會侵蝕我們的植物根部，防凍... 2022-06-04
生活足球哪支球隊厲害
在這個休賽期，發生了很多的事情，有的球隊完成了補強，有的球隊做了幾筆交易，球隊的實力有了很大的變化，球隊間的實力對比也就變得不同了，美媒盤點一個新賽季球隊實力榜，本文就帶你了解下這份榜單的前十，看看哪個球隊位居榜首。第十：騎士騎士在詹姆斯離... 2022-10-28
生活奧尼爾在姚明面前有多高
直播吧9月11日訊今日NBA名宿奧尼爾在其個人社媒曬出了一張自己與姚明的舊日合照。奧尼爾調皮地用中文寫道：“你們都以為我很高？”姚明官方身高2米26，奧尼爾官方身高2米16。（最佳第十五人）, 2022-12-28
生活坐月子吃什麼水果好
坐月子吃什麼水果好?蘋果含有豐富的蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠及礦物質，可預防和治療壞血病、癞皮病，使皮膚潤滑、光澤其粘膠和細纖維能吸附并消除細菌和毒素，能澀腸、健胃、生津、開胃和解暑，尤其對治療産婦腹瀉效果更佳蘋果還能降低血糖及膽固醇，有利... 2022-06-13
生活古文觀止第37講
音頻|嚴鼎文稿|嚴鼎豐樂亭記（續上篇講解）滁于五代幹戈之際，用武之地也。昔太祖皇帝，嘗以周師破李景兵十五萬于清流山下，生擒其皇甫輝、姚鳳于滁東門之外，遂以平滁。修嘗考其山川，按其圖記，升高以望清流之關，欲求輝、鳳就擒之所。而故老皆無在也，蓋... 2023-02-04
生活阿長與山海經概括200字
阿長與山海經概括200字?《阿長與山海經》記述了魯迅兒時與阿長相處的情景，描寫了長媽媽善良、樸實而又迷信、唠叨、“滿肚子是麻煩的禮節”的性格，對她尋購贈送自己渴求已久的繪圖《山海經》之事，充滿了尊敬和感激，表達了對這位勞動婦女的真誠的惦念以... 2022-07-14
生活木瓜糖水的做法大全
木瓜糖水的做法大全?做法一，材料，木瓜半隻（約200克），銀耳三大朵（約20克），冰糖适量（約50克）做法，将銀耳用溫水浸透泡發，洗淨撕成小朵，木瓜削皮去籽，切成小塊；銀耳、木瓜和冰糖一起放入鍋裡，加适量水煮開，然後轉小火炖煮30分鐘-1個... 2022-08-14
生活家裡不能養太多花嗎
家裡不能養太多花嗎?家裡不能養太多花因為家庭養花過多，就有可能降低室内氧氣含量，增加二氧化碳的含量，造成二氧化碳對居室空氣的污染二氧化碳本身不是有毒氣體，但室内空氣中二氧化碳濃度超過0.1%時對人體産生不良影響，超過1%時出現呼吸困難，頭暈... 2022-06-19
生活體脂秤如何查看深度報告
“時間過了千年，傘還是那個樣子沒有變。”——《棋魂》。Ryfit導讀：專業服務的日常化，以及經典産品的智能化借智能手機與健康産業深度結合之大勢，各種電子産品紛紛貼着“智能”與“健康”的标簽進入到人們的日常生活中。一些使專業服務日常化，譬如睡... 2022-11-04
生活屬猴的水瓶座财運
教育公司搞迷信？這是就業歧視！近日，深圳某教育公司招聘員工時，要求手機号倒數第五位數字不能為“5”。面對疑問，該公司的工作人員表示，是公司老闆要求。求職者可以入職後換手機号，如果不同意，就不會錄用。有律師認為，該公司行為屬于就業歧視，侵犯了... 2022-10-21
生活住宅風水學入門圖解家宅風水常識
, 2022-12-01
生活浣溪沙李清照原文
浣溪沙李清照原文?原文繡面芙蓉一笑開，斜飛寶鴨襯香腮眼波才動被人猜，現在小編就來說說關于浣溪沙李清照原文?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!浣溪沙李清照原文原文繡面芙蓉一笑開，斜飛寶鴨襯香腮。眼波才動被人猜。一面風情深有韻，半箋嬌恨... 2022-06-01
生活意恐遲遲歸誰言寸草心報得三春晖
古人篇慈母手中線，遊子身上衣。臨行密密縫，意恐遲遲歸。誰言寸草心，報得三春晖。遊子吟（唐·孟郊）慈烏失其母，啞啞吐哀音。夜夜夜半啼，聞者為沾襟。百鳥豈無母，爾獨哀怨深。昔有吳起者，母殁喪不臨。慈烏複慈烏，鳥中之曾參。慈烏夜啼（唐·白居易）十... 2023-02-08
生活巴西世預賽12連勝
巴西世預賽12連勝?來源:新華網新華社裡約熱内盧2月1日電（記者趙焱、陳威華）巴西隊2月1日迎來國家隊今年的首場主場賽事，在東南部城市貝洛奧裡藏特舉行的世界杯南美區預選賽第16輪比賽中，他們4:0大勝巴拉圭隊，繼續領跑南美賽區，接下來我們就... 2022-11-07
生活必買的10款手表
說道手表，很多人第一個想起來的就是DW。輕薄的表盤，極簡的風格，萬中無一的······不好意思，這樣的特點不止DW，其他小衆也一樣具備。而且論表不必非講大牌，那些動辄上萬的手表一直都不是我們這些玩票人的選擇。預算有限又喜歡時尚的小仙女們，可... 2023-01-16
生活巴黎世家徽标衛衣
, 2023-03-24
生活來大姨媽可以喝酸奶嗎
來大姨媽可以喝酸奶嗎?女性在來大姨媽也就是月經期間，是可以喝酸奶的酸奶的味道酸甜可口，可以增進食欲，經期喝酸奶對女性身體健康是有好處的有的酸奶含有乳酸杆菌，還可以調節胃腸道的菌群但由于酸奶需低溫冷藏，所以喝酸奶前，建議從冰箱取出後，至少常溫... 2022-06-27
生活 cf鑽石抽獎技巧
cf鑽石抽獎技巧?在鑽石抽取中所有的玩家都有免費抽取一次的機會，免費一次的刷新時間為48小時(也就是2天)，如果你鑽石沒有那麼多，那麼就2天來抽取一次免費抽，基本上第3次開始就可以獲得一些比較不錯的獎勵，到第五次或者第六次就可以獲得永久的武... 2022-06-19
生活北交所和新三闆的七大投資策略
北交所和新三闆的七大投資策略?新三闆正受到越來越多資金關注11月15日81家公司在北交所亮相北交所董事長徐明表示，北交所的生命力在于特色，就是要準确把握定位，找準資本市場和中小企業的适配度，圍繞打造服務創新型中小企業主陣地目标，不斷完善政策... 2023-02-11

tft每日頭條

> 生活

> 枕頭多久更換一次

枕頭多久更換一次

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注