患上痛風的朋友都知道，平時我們需要多喝水，才能夠讓身體保持健康，預防痛風的再次的複發，但是很多患者并不知道一天喝多少水才是最科學的，最合理的，就這個問題來跟小編一起來詳細的了解一下，高尿酸、痛風患者一天要喝多少水才可以幫助排除尿酸？
1、 養成主動喝水的習慣
不要等到口渴了才喝水，不可不喝，渴時暴飲，這樣對病情控制很不利。口渴是大腦對體内缺水的信息反饋，等到口渴才喝，主要解決的是補充體内水分的不足，對促進排尿酸效果較差。為了防止尿液濃縮，必須随時随地飲水，睡前飲甚至半夜飲水。在夏天更要勤飲水，要有足夠量的水，以防止出汗造成體液大量流失，使尿液濃縮。
2、 飲水的最佳時間
最佳時間在兩餐之間、晚上和清晨。不要在飯前半小時内，或飯後立即飲水，這樣會沖淡胃液，影響食物的消化吸收。晚上指晚飯後45分鐘至睡前，清晨是指起床後至早餐前半小時。
3、飲水種類
有研究證實，痛風患者如果持續飲用半個月到一個月弱堿性水，血液中的尿酸濃度就會明顯下降，不但能從疼痛中解脫出來，還能促進痛風石的排出。痛風患者不宜飲用純淨水，沒條件喝堿性水可飲用燒開的自來水。
4、喝水多了可以多喝茶
中醫建議痛風患者可以多喝菊苣栀子茶，準備曬幹菊苣10g，栀子10g，其餘材料各5g，洗淨加清水煎煮，大火燒開三分鐘，改文火慢煎30分鐘。3次/天，趁溫熱飲用，可沖泡袋泡茶，挺方便，看你需要。
現代研究也證實，菊苣栀子茶有降低尿酸，治療痛風的功效。因為菊苣中含有菊苣酸和菊苣根多酚，能降低尿酸和三酰甘油，同時還能溶解尿酸結晶，促進尿酸代謝。栀子含有栀子苷和西紅花苷，這兩種物質也可促進尿酸代謝，降低身體尿酸含量。百合、桑葉和葛根也是治療痛風常用藥，尤其是葛根有解諸毒而治諸痹的作用，在配方中起着調和的作用。
痛風患者要每天保證飲水量在2500—3000毫升，排尿量在2000毫升以上才能稀釋尿液，促進尿酸排出，防止結石形成。
痛風是一種非常折磨人的疾病，而現代人由于飲食不當導緻痛風的情況越來越常見，大家都知道，平時多喝水，能夠有效的預防痛風的複發，但是對于喝多少水，卻并沒有多少人能夠指導，通過以上的介紹，現在大家都清楚了，痛風的患者究竟每天飲水量保持在多少了？
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