很多人都特别希望身體更加健康的，可是大家都知道人到老了以後那麼肯定會遇到一些疾病，那麼為什麼有的人經常會出現一些口幹這種情況，到底是什麼樣的原因而導緻的，現在我們就應該來看看有4個小妙招可以更快的去緩解口幹的現象。
老年人經常感覺口幹是怎麼回事?
口幹，實際上就是口腔裡的唾液分泌減少，在醫學上常稱為生理性口幹。暨南大學附屬第一醫院副主任醫師陳祖輝表示，老年人的口腔腺體出現生理性萎縮時，會導緻唾液的分泌減少，從而出現口幹的症狀。
口幹不僅僅是口腔幹燥難受，有時也容易引起齲齒和牙周疾病，在一定程度上也會影響味覺，導緻食欲下降，對于整個消化系統帶來較大的影響。如果口幹症狀持續超過三個月，并伴随有眼幹、皮膚幹燥等情況，可能是幹燥綜合征引起的。
老年人口幹怎麼辦?
陳祖輝指出，如果有口幹困擾的患者，除了及時去醫院就診治療之外，在生活中也要有所注意。這幾點建議，可以幫助改善口幹：
1、注意飲食，多喝水
口幹患者由于口腔内分泌的唾液減少，對于太過幹燥的食物反而不好吞咽，所以在飲食中多喝些湯湯水水，補充水分。太鹹的食物會需要更多的水分來補充，所以應盡量避免太鹹、太辛辣的食物。多選擇清淡、健康、有營養的食物。
2、多吃新鮮的蔬菜水果
水果和蔬菜吃起來并不像大多數的肉類幹巴巴的口感，水果蔬菜中含有的豐富膳食纖維可以幫助咀嚼刺激唾液分泌。像一些猕猴桃、楊梅、草莓等酸味重的水果也能幫助刺激唾液分泌。
3、食療改善口幹
許多中老年人喜歡沒事嚼幾粒枸杞，這對于改善口幹有一定的作用。因為枸杞性平味甘，在滋補肝腎的同時，還能明目生津。日常将枸杞拿來嚼服，或者用新鮮的枸杞泡水喝，都有不錯的養生功效。
4、生津小妙招
要緩解口幹症狀，實際上就是增加唾液分泌，可以在早上刷完牙後，用舌尖輕輕去頂住口腔上颚，這時候口腔在刺激下會分泌唾液，當口腔裡充滿唾液時可以用舌頭攪拌唾液後吞咽下去。
一般來說很多疾病都可能會引起出現一些口幹，尤其是對于老人來說，那麼在生活中一定要記得多喝水，在睡覺之前避免經常的去吃一些辛辣刺激的，而且有了疾病的情況下，盡快的去接受檢查和治療，然後根據這個病情的症狀表現在去治療，這樣的話才可以避免老人出現一些問題的。
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