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什麼時間吃水果比較好

生活 更新时间:2024-08-01 12:11:29

什麼時間吃水果比較好?一般是早晨吃水果早上吃蘋果、梨、葡萄非常适合,早飯後吃西柚提神聖女果、橘子、山楂、香蕉等是不可以在飯前空腹食用餐後吃些菠蘿、猕猴桃、橘子、山楂等,促進脂肪分解,幫助消化,現在小編就來說說關于什麼時間吃水果比較好?下面内容希望能幫助到你,我們來一起看看吧!

什麼時間吃水果比較好(吃水果的最佳時間是什麼)1

什麼時間吃水果比較好

一般是早晨吃水果。早上吃蘋果、梨、葡萄非常适合,早飯後吃西柚提神。聖女果、橘子、山楂、香蕉等是不可以在飯前空腹食用。餐後吃些菠蘿、猕猴桃、橘子、山楂等,促進脂肪分解,幫助消化。

西瓜最好在午餐後兩小時再吃,飯後吃蘿蔔有助于消化。如果睡眠不好,可以吃幾顆桂圓。

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