腰痛是屬于骨科科室裡面比較常見的一種臨床症狀，它主要表現為人體腰部的一側或者兩側同時疼痛，且通常會伴随着外感或者内傷的情況出現。在現實生活中引起人們腰部疼痛的原因有很多種，比方說運動系統疾病、器官疾病甚至外傷都有可能造成腰痛，在腰痛發作的面前，可謂是男女平等的，但是又似乎又有不同。接下來就主要了解一下男性腰痛是怎麼一回事：

　　男人腰痛是由什麼引起的呢？可能不單單是由腎虛，以下這些因素，可一個都“推卸不了責任”：

　　1、腰肌受損

　　腰肌受損也會引起腰部疼痛，尤其是長期從事站立工作的男性，比方說職業軍人、保安等等。長時間的站立會減弱人體腰部肌腱和韌帶的生長能力，進而導緻局部乳酸積累過多，腰肌的正常代謝受到抑制後就會引起腰痛。 由此引起的腰痛這也算是一種職業病。

　　2、過度勞累

　　現代生活中，人們的日常壓力普遍偏大，尤其是男性，因為擔任着家裡頂梁柱的角色，大部分有責任心的男性日常工作都是很拼命的，加班熬夜是家常便飯的事情。如此一來，睡眠不足、飲食不規律等就很容易引起人體疲勞，如果長此以往，會導緻人體過度勞累，而腰痛則是它最喜歡送給人們的“伴随禮”。

　　3、錯誤坐姿

　　相對于長時間的站着，日常錯誤的一些坐姿也會導緻腰痛的出現，尤其是現在電競行業處在方興未艾的時期，很多年輕的男性朋友都投身到了這個行業當中，電競行業幾乎都是一坐一整天，如果人體在長時間的坐着，而不改變坐姿的話，腰痛的毛病自然是少不了的。特别是那一些坐姿不對的人群，腰痛的程度可能會更甚。

　　4、前列腺炎

　　前列腺炎這一疾病也會導緻男性腰痛。因為大家要知道前列腺炎，不單單隻是影響男性的尿道和會陰部分，它還會“放射”到周圍，而腰痛就是最為常見的。有前列腺炎引起的腰痛，大多是在下腰部位疼痛。

　　男性腰痛會讓男人既失裡子又失面子，那麼，日常有什麼方法可以很好的緩解呢：

　　1、飲食調理

　　食療是很好，緩解腰痛的一個好方法，在日常的飲食生活當中，男性可以增加蛋白質的攝入，以增強骨頭的承受能力和活動能力。比方說日常可以多吃一些生姜，葛根，紅棗，薏米，小豆等藥食同源的食材。

　　2、勤加鍛煉

　　請假鍛煉也是很好的，預防腰痛疾病纏身的好方法，除此之外，它對于提高人體的免疫力和抵抗力方面有着很大的功效。因此，它對于抵抗外來病毒也很有一手，所以大家日常為了能夠健康快樂的生活，還是要堅持每天進行适當的鍛煉，在放松身體的同時，也能愉悅心情。

　　總而言之，腰痛不單單是女性才會患有的疾病，如果不小心被以上幾個因素“糾纏”上的話，男生也是在劫難逃的。因此，在平常的生活當中，就要多注意一下同時也要掌握一些能夠緩解腰痛的方法，以免影響了自己的正常工作和生活。如果自己是屬于病理性的腰痛，那麼就要及時的到專門的骨科醫院去進行詳細的檢查，配合醫生的治療，以及盡早的康複。

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