減肥粥的正确喝法-tft每日頭條

減肥粥的正确喝法

生活更新时间:2025-03-04 19:36:54

這幾天剛剛進入春季，各個地方的天氣越來越暖和。其實春季是特别适合減肥的季節。可是由于季節原因，人們會形成一種懶惰感，耽誤減肥，隻要你不偷懶，絕對能夠減肥成功！而且運動搭配飲食，簡直事半功倍，今天小編給大家介紹的就是能夠幫助大家減肥的百合綠豆粥。女孩，早晚喝一碗這粥等于運動2小時，刮脂清腸，大肚子變小了。綠豆粥有排毒的效果，很适合一下肥胖的女性。讓多餘脂肪快速排除體外，加速代謝進行，長期飲用的話會有很好的減肥效果！快和小編一起來學習怎麼做吧！

雙米綠豆粥

減肥粥的正确喝法（早晚喝一碗這粥等于運動2小時）1

By 為食貓_XYZ

配料：

大米 80克、小米 80克、綠豆 100克、冰糖适量

烹饪步驟：

1.綠豆提前泡發

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2.雙米清洗幹淨倒入鍋中

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3.倒入綠豆

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4.加入适量清水

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5.按煮粥功能鍵

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6.洩氣後加入冰糖，煮至冰糖融化即可

減肥粥的正确喝法（早晚喝一碗這粥等于運動2小時）7

烹饪小貼士：

1、觀色澤：優質綠豆外皮呈蠟質，顆粒飽滿，均勻，很少有破碎，無蟲，不含雜質。劣質的綠豆色澤黯淡，顆粒大小不均，飽滿度差，破碎多，有蟲，有雜質等。2、聞氣味：抓一把綠豆，向綠豆哈一口熱氣，然後立即嗅氣味。優質綠豆具有正常的清香味，無其他異味。微有異味或有黴變味等不正常氣味的為劣質綠豆。

你喜歡喝綠豆粥嗎？

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