作為一種水溶性維生素,維生素C具有預防缺鐵性貧血、抗氧化、參與膠原蛋白合成、預防癌症、促進抗體産生等作用。
一般缺乏維生素C會有如下症狀:
1、面色蒼白、倦怠無力、食欲減退;
2、皮膚收到輕微擠壓會出現散在出血點,牙龈也經常出血;
3、傷口不易愈合,免疫功能受影響,易引起感染。
以下人群較易缺乏維生素C
維生素C廣泛存在于水果蔬菜中,對于健康非常重要,日常生活中補充也較容易,因此一旦有上述症狀或者屬于上述情況,要及時關注并合理補充哦!
對待自己的健康不要随便!
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!