莴苣的葉子可以食用嗎-tft每日頭條

莴苣的葉子可以食用嗎

生活更新时间:2024-08-08 17:20:21

很多人吃莴苣都會把葉子丢掉，其實這是錯誤的做法，莴苣葉的營養價值一點也不比莴苣低。那麼莴苣的葉子可以吃嗎?莴苣的葉子能吃嗎?

莴苣的葉子可以吃嗎

營養專家介紹莴苣的葉子是可以吃的，很多人隻吃莴筍莖，把葉子随意扔掉，這樣實在太可惜了！要知道，莴筍中大部分的營養，尤其是維生素類，都藏在莴筍葉中。葉的維生素含量比莖平均高5-6倍，其中維生素C的含量比莖高15倍以上。每天吃500克左右的莴筍葉，就可以滿足人體所需要的維生素需求；吃200克莴筍葉就可以滿足人體每天的胡蘿蔔素需求！所以這莴筍葉不要扔掉，反而應該重視它才對！

莴苣的葉子可以食用嗎（莴苣的葉子可以吃嗎）1

莴苣葉炒蛋的做法

材料

莴苣葉，蛋2個，水發黑木耳一些，葵花子油适量，鹽适量，糖适量。

做法

1、開水焯過莴苣葉，冷水沖涼，濾幹水分，切細。

2、接着将水發木耳切細備用。

3、蛋液打散，熱鍋冷油，先炒好蛋。

4、下适量油，将莴苣葉和黑木耳一起下鍋翻炒。

5、加适量鹽和糖，再倒入炒好的蛋，繼續翻炒幾下即可裝盤。因為濾幹了水，這道菜是幹幹的。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

生活龍船的保存方法
1、龍船就要沉下水去進行維修保養，龍舟浸在水裡會越來越結實，這也象征龍歸故裡。到了第二年端午節才把龍... 2023-07-10
生活如何預防山火
1、不帶火種進山：攜帶火種進入森林，稍加不慎就會引發森林大火，切記入林前要檢查清楚！2、不在林區吸煙... 2023-07-10
生活屠宰廠怎樣殺牛
1、一般有規模的屠宰場都選擇吊挂宰殺。2、國外的大型的屠宰場會播放音樂或使用藥物後再屠宰動物，以為有... 2023-07-10
生活中國結的意義和象征
1、中國結的結飾形狀不同，寓意也不同。同心結寓意着恩愛情深，永結同心；福字結寓意着福氣滿堂，神星高照... 2023-07-10
生活瓷磚上打孔最好的方法
1、先将要打孔的瓷磚位置用記号筆标好位置（最好選擇貼實的部位），并貼上封箱膠帶。2、用榔頭和樣沖（沒... 2023-07-10
生活文胸什麼材質的好
1、棉質(Cotton)：吸汗、透氣，保暖性強,穿着感覺很舒服,易于染色和印花，适用于少女型的内衣，... 2023-07-10
生活女孩名字帶多字的名字
1、帶多字的女孩名字：怡多、芬多、多文、多娅、多美、多娜、多美、多豔、多梅、多娜、多嫣、娜多、多妹、... 2023-07-10
生活束腹帶怎麼用
1、女性在産後使用收腹帶前，注意選擇合适的尺寸及透氣良好的束縛帶，使用方法是卧床時，可用雙手的手掌緩... 2023-07-10
生活怎麼制作視頻短片
1、原料：版本：愛剪輯v3.0，适用：Windows系統。2、電腦安裝愛剪輯軟件并打開，點擊“添加視... 2023-07-10
生活藏羊養殖技術
1、為了有效地強化藏羊的養殖效益，就必須重視品種改良，引入更多優良的藏羊父系品種與本地的白藏羊進行雜... 2023-07-10
生活行李托運的費用标準
1、飛機上的行李有兩種，一種是随身攜帶，另一種是飛機托運。如果是飛機托運行李，在一定額度内是免費的：... 2023-07-10
生活橘子皮曬幹如何做花肥
1、操作方法：将新鮮的橘子皮放在水中，浸泡24小時，水會變成了金黃色。然後用這些水兌一些清水，就可以... 2023-07-10
生活玫瑰金戒指磨損了怎麼辦
1、較淺的劃痕：如果刮痕很小，您可以自己處理。例如，使用擦拭布擦拭珠寶并将其擦在劃痕部位。随着時間的... 2023-07-10
生活畫眉鳥怕人怎麼辦
1、每天用手輕拿着，并且喂點谷粒或者面包。2、雌雄羽色相似。額棕色，頭頂至上背棕褐色，自額至上背具寬... 2023-07-10
生活小孩拉腿長高方法
1、兩手臂伸直向前慢慢向前彎腰。2、當身體即将于地面呈45度時，雙手由雙側抓住腳踝。3、由腳踝處向後... 2023-07-10
生活新保溫杯第一次使用怎麼處理
打開未拆封的保溫杯之後，清洗幾遍。先用開水，也可加入些洗潔精燙洗幾遍，進行高溫消毒。在使用之前，為了有良好的保溫效果，最好先用沸水或者是冷水預熱或預冷10分鐘左右。保溫杯使用結束後，一定要及時的進行清洗，最好使用軟布和經溫水稀釋的食品清潔劑來清洗。不鏽鋼保溫杯的内側有時可能會因為盛放物中含有鐵等物質而産生一些紅色鏽斑點，此時可用溫水加稀釋的醋浸泡一段時間，再加以清洗，就可以很輕松的去除了。 2023-07-10
生活牆面起皮脫落怎麼處理
1、先用鏟子把牆面因潮濕起皮的牆面至水泥層，清理施工面污物，粉塵等，保持幹淨幹燥。2、之後用隔離劑塗... 2023-07-10
生活直發八字劉海教程
1、把額前的頭發打理好修剪出基本的空氣劉海不能太薄也不能太厚。2、把劉海分撥到兩側。3、按住兩側的頭... 2023-07-10
生活為什麼手機充了話費還是停機
1、手機已經充值還是停機的原因是你充值的錢還不夠欠的，這時可以打電話到人工服務或者登錄手機歸屬地網上... 2023-07-10
生活菜刀不快了如何讓它變得鋒利
1、不鏽鋼刀有它專用的磨刀器，多數是把刀放在設計好的卡槽裡來回磨一磨就可以了。2、用磨刀棒磨一磨，菜... 2023-07-10
生活遠程辦公如何管理
1、即使隔離在家，也需要有一個上下班時間規範，讓“到崗”和“離崗”這個過程更加顯性。在家辦公節省了通... 2023-07-10
生活春筍煮熟後可以冷凍保存嗎
1、春筍煮熟後可以冷凍保存,可以保存較長的時間，正常情況下，保存時間在一年以上沒有問題。2、但是在這... 2023-07-10
生活社保包含哪些
1、公司為員工繳納的社會保險包括養老保險、醫療保險、失業保險、生育保險、失業保險和工傷保險五種。2、... 2023-07-10
生活埃博拉病毒怎麼消失了
1、埃博拉病毒并沒有完全的消失，埃博拉病毒在全世界人民的共同努力之下，使得埃博拉病毒能夠得以暫時的緩... 2023-07-10
生活地瓜保存方法
1、屋窖貯藏法選擇嚴密保溫的屋子，靠牆根四周設置火道，用爐子供溫。屋内地面上砌囤子。囤高1～1.5米... 2023-07-10
生活沿途風景唯美句子
1、獨品一個人的晨曦，看不清風景。2、我不知道将去何方，但我已在路上。3、信不信我們早就注定要一起沿... 2023-07-10
生活紅珊瑚保養方法
1、紅珊瑚硬度小，收藏時應單獨存放，避免被其他寶石劃傷，佩戴時盡量不要和硬物接觸。不要長時間在太陽下... 2023-07-10
生活開一個燒烤攤需要做哪些準備
1、啟動資金。如是露天燒烤，就不必投多少資金。但是如果是燒烤大排檔，乃至更高檔次的燒烤店就需要充足的... 2023-07-10
生活 iphone12mini多大
1、iPhone12mini的尺寸為5.4英寸，是目前蘋果全面屏手機當中尺寸最小的一個；2、iPho... 2023-07-10
生活衛生間電線如何走地
1、衛生間電線一定要橫平豎直走線，這是電線不線的施工标準，施工師傅一定要按照施工圖紙進行施工，不要為... 2023-07-10

tft每日頭條

> 生活

> 莴苣的葉子可以食用嗎

莴苣的葉子可以食用嗎

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注