又到一年核桃豐收時。

由于核桃仁長得像人類大腦，素來就有吃核桃能「補腦」的說法。

圖片來源：站酷海洛

尤其是被給予厚望的小寶寶們，自打在娘胎裡就開始被孕媽吃核桃堅果所熏陶，長大了又經常被「用腦，多喝 X 個核桃」洗腦，就連零食裡也少不了各種花樣口味的核桃仁。

那麼，問題來了——

多吃核桃真的能補腦嗎？

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現代科學證實，核桃并不能直接提高人的智力水平，但它确實對大腦健康有一定益處。

很多人認為，核桃補腦是因為核桃仁中含有能促進大腦發育的「腦黃金」DHA。其實不然，核桃裡并沒有 DHA，但卻含有 DHA 的前體物質「α - 亞麻酸」。

「α - 亞麻酸」是一種人體必需的不飽和脂肪酸，它在人體内可以轉化為 DHA 和 EPA，對眼腦發育很有幫助，也是寶寶大腦發育黃金期（孕期～出生後 3 年）不可或缺的營養元素。

但「α - 亞麻酸」在人體内無法被合成，隻能通過食物攝取。常見的富含「α - 亞麻酸」的食物僅有少部分植物油和堅果，而核桃的 α - 亞麻酸含量高達 12.2%，位列常見堅果 NO.1。

圖片來源：站酷海洛

但如果僅僅為了補腦，直接吃 DHA 不就得了？NO，NO，NO～小小的核桃仁裡營養可多着呢——

核桃裡含有豐富的植物性 Ω - 3 和 Ω - 6 脂肪酸，能夠很快被人體吸收和利用；同時富含天然亞油酸，若人體缺乏該營養素容易患濕疹。

此外，核桃中的鋅、錳等微量元素以及天然維生素 A 都是寶寶成長發育中的關鍵營養素。所以，吃核桃不僅促進寶寶的腦部發育，對寶寶身體發育還相當友好。

怎麼給寶寶吃核桃？

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雖然核桃渾身都是寶，但給寶寶吃起來卻相當麻煩。

核桃仁外層棕色的包衣味道苦澀，讓很多寶寶直接拒之口外，而給幹核桃仁去包衣簡直能讓人痛苦到懷疑人生。

6～12 月齡的寶寶咀嚼能力欠佳，要吃核桃需要将桃仁研磨成粉，沖食或者煮粥吃。

1 歲以上的大寶寶雖然可以直接生吃核桃仁，但要時刻注意防止嗆食。

這……核桃雖好，但照這個吃法真是過于艱辛了。

所以，還是吃核桃油最省事兒！

核桃油是将核桃仁壓榨而成的植物油，口感清淡适口、營養豐富，而且其脂肪酸組态近似母乳。

關鍵是投喂方便——

➊ 寶寶米粉或粥裡加幾滴，不掩蓋食材本身的口感，寶寶容易接受；

➋ 代替花生油加在寶寶面食裡，爽滑不坨面，寶寶更愛吃；

➌ 做羹湯、拌涼菜放少許，營養美味又健康！

核桃油怎麼挑？

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挑選核桃油時，首選物理冷榨油。核桃油的壓榨方式主要分為物理壓榨和化學浸出兩種，而物理壓榨可被細分為冷榨和熱榨——顯而易見，「物理冷榨」是能夠最大程度保留原有營養物質的壓榨工藝。

今天要給大家推薦的，就是這款格爾頓有機冷榨核桃油。全鍊有機零添加，冷榨工藝營養保留更全面，油品清澈、清淡适口，孕期營養補充、嬰幼兒輔食添加等場景統統适用。

最關鍵的是——免費！

10.11～10.17 期間，丁香媽媽為大家準備了 3000 份供大家免費試用。隻要邀請指定數量的新人注冊丁香媽媽 App，原價 118 元 / 瓶的有機核桃油免費領！120 ml 滿滿一大瓶，還送兒童有機營養面和無鹽海苔片哦！

說說為什麼推薦它——

原料選擇上，格爾頓從源頭把關，優選個大皮薄的有機種植核桃，全鍊有機可追溯，寶寶食用更放心。

「有機核桃油」指的是來自有機農業生産體系的核桃油，需經過權威機構認證。與非有機産品的區别在于其生産管理更嚴格，不得使用化學合成農藥和調節素，無公害無污染。

手工精選出的新鮮青核桃，經過冷榨工藝，不經加熱和化學處理，更不含任何添加劑，最大程度上避免核桃營養成分的流失，保持最原始的純淨鮮活。

如此來之不易的核桃油滴滴都是精華，其中不飽和脂肪酸的含量更是高達 90.9 %，亞油酸和亞麻酸接近 5 : 1 的含量比達到了一級植物油标準，尤其适合用于孕媽的營養補充和嬰幼兒的輔食添加。

不飽和脂肪酸占比 %

而且瓶口設計相當科學，立體魚嘴工藝 防漏的回流設計，不僅可以精準控油，還能預防家長們手忙腳亂傾倒漏油，超貼心的～

寶寶吃進嘴的每一口媽媽們都不含糊，這次搭配同樣有機認證的兒童營養面 即食無鹽海苔，寶寶的主食零食都齊活啦～

有機兒童營養面也是格爾頓家的招牌産品，精選有機種植的高纖小麥，零防腐劑、零色素、零添加鹽糖，補充鈣鐵鋅營養元素，讓寶寶食欲好、吃得香。

無鹽海苔也貫徹格爾頓家族産品的「 6 不加」原則，無糖無鹽無香精防腐劑，堪稱優質高碘零食。

1～3 歲寶寶每日推薦碘攝入量為 90 μg，而每百克格爾頓海苔片就含碘 1.48 mg，吃不到 3 小包就能滿足全天碘攝入量，還不用擔心鈉攝入量超标，營養又健康。

（小 tip：海苔片易粘口腔，10 月齡以下建議寶媽替寶貝撕碎之後拌飯或煲湯食用哦～）

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發起人邀請好友通過邀請鍊接下載注冊丁香媽媽 App （僅限未注冊過的新用戶），即可獲得對應任務獎勵。

新人見面禮，咱們也準備好了——

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# 邀新有禮活動規則 #

➊

本期活動時間 10 月 11 日 10:30～10 月 17 日 23:59，每周一重置任務和獎品；

➋ 發起人通過分享海報、鍊接或二維碼發起邀請，邀請對象 ① 通過鍊接下載注冊丁香媽媽 App （僅限未注冊過的新用戶）② 并報名領取首頁的「新人福利禮包」，發起人即可獲得對應任務獎勵：本期累計邀請 5 個新用戶，可免費領取價值 177 元「格爾頓輔食大禮包」一份。

* 完成邀請任務後請盡快填寫收貨地址，活動過期後将關閉入口；

* 受邀用戶若未在本期活動完成任務，則本次邀請失敗，無法再次邀請該用戶參與活動。

➌ 發貨時效：實物獎品 7 個工作日内發貨，節假日期間或訂單爆單期間，可能會有延遲；

➍ 不發貨區域：西藏、新疆、港澳台地區、國外不發貨，疫情地區不發貨，敬請諒解；

➎ 為保證活動公平公正進行，在活動過程中如有任意違規行為（包括但不僅限于批量注冊賬号、相同設備 / 手機号對應多個賬号、無效手機、虛假信息、相同手機号 / 聯系人姓名或雷同地址出現 2 次及以上等），一經查實将撤銷相關獎勵，取消訂單不予發貨；

➏ 關于活動參與規則異議，可聯系官方客服反饋處理。在法律允許的範圍内，丁香媽媽 App 擁有對該活動的最終解釋權。

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監制阿靜

排版 小圓

圖片來源品牌方提供

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