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體内濕氣重15個表現

生活更新时间:2024-12-19 22:21:00

濕氣的危害還是很大的，尤其是對于我們的身體健康來說，體内有濕氣是看不出來的，隻有一些人出現症狀之後才會引起我們的注意，但如何讓自己知道體内是否有濕氣呢，今天我就和大家說一說5個症狀自測看看是否體内有濕氣。

體内濕氣重15個表現（5個表現說明體内濕氣重）1

小腿肚子發酸發沉

早晨起來感覺小腿肚子是不是發酸、發沉。當小腿肚子發酸發沉時，也是體内有濕氣的典型特征。

刷牙惡不惡心

看早上起來刷牙的時候，惡不惡心?有些人一刷牙就嘔吐、惡心，嗓子裡邊總是有絲絲拉拉的、不幹不淨的感覺，即使有吐痰，也隻是體内有濕氣的表現。

如廁時看大便

清晨方便後，可以觀察一下大便。是不是粘在馬桶上了，一箱水還沖不淨。不方便觀察馬桶的，也可以觀察手紙，正常的話一兩張紙就夠了，如果三五張紙反複擦也擦不淨，也說明體内有濕了。

洗漱時看舌苔

健康的舌淡紅而潤澤，舌面有一層舌苔，薄白而清靜，幹濕适中，不滑不燥。如果舌頭達不到這些指标，那說明身體機能已經出現問題了。如果舌苔白厚，看起來滑而濕潤，則說明體内有寒;如果舌苔粗糙或很厚、發黃發膩，則說明體内有濕熱;如果舌質赤紅無苔，則說明體内已經熱到一定的程度傷陰了。

起床時看感覺

如果每天早晨起床的時候覺得特别疲勞，頭發昏，打不起精神來，或是像穿了一件濕衣服一樣，渾身不清爽，人也懶得動彈……那麼可以肯定你體内有濕了。

以上這些症狀就是表現你體内存在濕氣，需要盡快的祛濕，如果體内濕氣過重的話，在人們的身上是十分明顯的，所以一旦發現自己身上有濕氣就要及時的發現治療，想避免濕氣對身體健康産生影響，就要了解去除濕氣的辦法。

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