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睡醒能不能喝咖啡

生活 更新时间:2025-03-26 15:12:53

【剛睡醒不要立刻喝咖啡】剛醒來時,體内皮質醇水平還較高,這會抵消咖啡因的振奮作用,也會使身體對咖啡因耐受、抵抗。因此,咖啡因會幹擾身體的自然醒覺過程,使人更難清醒。建議醒來後一小時内隻喝白開水,給接近于脫水狀态的身體補充水分,對循環系統有積極影響,當血液暢通地在身體流動時,全身心就會蘇醒。

睡醒能不能喝咖啡(剛睡醒不要立刻喝咖啡)1

來源: 文化上海

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