女人吃什麼可以美白:紅棗
衆所周知紅棗具有補血的功能,但是紅棗還具有“維生素之王”的美稱,不但能夠促進氣血生化,促進肌膚新陳代謝功能,還能抑制黑色素的生成,具有美白的功效,每天5吃顆紅棗,美容又養顔哦。
女人吃什麼可以美白:櫻桃
櫻桃含有β胡蘿蔔素、蛋白質和鐵等這些豐富的營養,鐵可以讓人氣色變得紅潤有光澤,β胡蘿蔔素能夠美白肌膚,所以平時多吃櫻桃不但氣色好,還能美白肌膚。
女人吃什麼可以美白:堅果
其實堅果也是很好的美容食物,可是很多人都以為堅果脂肪太高所以望而卻步,堅果含有不飽和的脂肪酸,其實并不會讓人容易發胖,反而其豐富的維生素E能夠幫助美白我們的肌膚,特别是在來大姨媽期間吃還能豐胸哦。
女人吃什麼可以美白:冬瓜
冬瓜可以瘦身很多MM都知道,其實冬瓜的功效還有很多,平時我們也可以用冬瓜切成片狀來擦臉,這樣可以有效減少黃褐斑,冬瓜經濟又實惠,還是很好的養顔補氣聖品,所以在夏天的時候可以多吃些冬瓜。
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