肝郁氣血虛怎麼調理最快?如果你是肝郁，氣血容易堵，想要減肥，但本身氣血并不是很虧的人，這時候最适合多疏通一下氣血，讓身體運動起來，讓身體裡的垃圾更好地往外排出去，皮膚好，也自然會瘦，今天小編就來聊一聊關于肝郁氣血虛怎麼調理最快?接下來我們就一起去研究一下吧!

肝郁氣血虛怎麼調理最快

如果你是肝郁，氣血容易堵，想要減肥，但本身氣血并不是很虧的人，這時候最适合多疏通一下氣血，讓身體運動起來，讓身體裡的垃圾更好地往外排出去，皮膚好，也自然會瘦。

讓身體運動，不光是跑步，健身這種讓四肢氣血動起來的事情。最重要的是周身氣血暢通，讓身體本身的淤堵能打開，那種暢快可以一直伴随你。

有一件事，可以讓你變漂亮，變的陰陽平衡，月經協調，特别是容易生氣，心情不好，面色晦暗，不愛運動想要保證身體氣血通暢的人。

這件事，特别适合這個季節做，那就是刮痧！

晚春的時候，肝氣生發達到一個旺盛的狀态，有氣郁，肝火旺盛的人，這個時候會需要「洩」。

經曆了冬天的藏，（冬天不适合刮痧），到了春夏如果你身體還有堵的地方，終于可以用刮痧來好好解決一下了！

刮痧可以活血化瘀，使經絡暢，氣血通。對髒腑功能，氣血運行，有明顯的調整作用。身體感覺僵硬，也可以通過刮痧，舒筋通絡，消除肌肉的緊張，痙攣。

從物理角度來說，刮痧可使局部組織形成高度充血，血管神經受到刺激使血管擴張，血流及淋巴液增快，吞噬作用及搬運力量加強，使體内廢物、毒素加速排除。

刮痧這裡，是五髒六腑排毒的出口。

你的身體裡有團火，别人看到的隻有痘痘。春天陽氣不停往外走，但是你的垃圾太多，長出了痘痘，長出了脾氣，陽氣推着很累，推到一半走不動了，給身體一個助力，讓陽氣往外走的更順暢，便會把垃圾排走的更徹底。

後背主陽。後背的膀胱經，統管一身之陽氣，在這條經絡上刮痧，非常有助于激活陽氣，排走垃圾。

膀胱經在後背脊柱兩旁1.5寸（食指和中指兩個手指寬度）的位置

刮痧方法：後背膀胱經就在脊柱兩側旁開兩指（食指和中指），刮痧時從上倒下刮15～20下，不要上上下下來回刮。

凡是經脈氣血瘀滞的地方，刮的過程會有輕微的疼痛感，刮完會有痧顯現出來。當毛孔已經微微張開，或者刮不出新的痧的時候，就可以不刮了！

刮痧油，橄榄油、椰子油這些都可以，但身體瘀堵的人

大家可以試試，有些人說通過經常在後背膀胱經刮痧，大便多了，痘痘少了，手腳暖和了，背部線條也比原來美！

疏通面部氣血，讓你面若桃花！

春天是難得的美容季。臉上如果沒有痘痘，想要改善面部氣血，特别适合面部刮痧。

五髒六腑的氣血都會上榮到面部，而如果想要快速改善氣色，提升面部輪廓，面部刮痧真的特别快。

這個是整體一個思路

我經常在睡前，洗完臉之後，進行面部刮痧，之後不着風，不沾水，直接睡覺，第二天會覺得臉變得很亮。如果刮了眼周，眼睛也會變得更亮。

方法很簡單：

1.洗完臉做完完整的護膚，最後抹一點油。我用的是紫草油，本身有活血涼血的作用，而且不膩，很好吸收，所以用來做面部刮痧很搭。

2.開始刮痧

①刮額區

以額頭中線處為起點，刮痧闆與皮膚的夾角保持在5~15度之間，向外側前額發際方向刮拭，輕手法刮拭10~20次。

力量适中而平穩，動作連貫而流利，不要牽拉皮膚。

②刮眼眶

以鼻根為起點，與皮膚成5°~15°角，分别向左右刮拭，緊貼眶骨上緣至耳前，輕手法刮拭10~20次。刮拭時注意閉眼，不要擠壓眼球。

上眼眶刮完後，同樣的手法，刮拭下眼眶。有個要領，眼睑處手法輕些，滑過眼睑後力度可加重，到達耳前可稍稍加壓，停頓片刻。

③刮顴骨

刮顴骨上方，以鼻翼為起點，向外側刮拭。沿眶骨下緣至耳前，用輕手法刮拭10~20次。

顴骨下方則以鼻翼的迎香穴為起點，刮至耳垂前10~20次。到耳前最好停頓一下，稍用力加壓。

注意：如果你有法令紋，一定要好好刮這個部位，減淡你的紋路，讓整個面龐提升。

④刮下颌

從下颌中線起，闆與皮膚保持5°~15°夾角，沿着下颌骨邊緣向耳垂方向刮拭10~20次，到耳前停頓，稍稍加壓。

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