都曉得生了小孩以後要做月子，少則三十天多則四十天，老一輩的還不允許你洗頭洗澡，真是折磨的很啊，但是流産以後也要坐月子的，少則15天多則一個月，俗稱“小月子”的它，和月子是一樣的重要，那麼坐“小月子”需要注意些什麼呢？
嗯，接下來，小本子拿好，劃重點了哈
乳腺的經絡疏通
首先要注意的是乳腺的經絡疏通：流産時，剛剛發育的乳腺停止生長，腺泡變小以至消失，乳腺複原。但是這種複原通常并不完全，故容易誘發乳腺小葉增生。造成乳腺腫塊及乳房疼痛。不通則痛如果在第一時間裡疏通經絡，使突然停滞下來的氣血運行起來。就可以避免坐小月子不當所帶來的乳腺腫塊及乳房疼痛
子宮的保養
還有就是子宮的保養：流産時母體子宮頸和内膜不可避免地受到損傷，宮頸的傷口導緻子宮自身抵抗力下降。在月子裡要對對子宮要全面的進行保護，其中包括增加子宮抵抗力、促進子宮快速修複、徹底排出淤血、惡露。
除開對身體的時刻關注外，飲食方面也需要格外用心
一定要多吃
流産後要多吃些營養豐富的食品以及新鮮蔬菜和水果。人工流産後半個月之内，應多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類制品等。多喝湯，此外，要保證補充足夠的鐵質，以預防流産後貧血的發生。
一定不要吃
忌食刺激性食品，如辣椒、酒等。這類食品均能刺激性器官充血，增加月經量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
吃的說完了，我們再來談談月子期生活中需要注意的細節吧
術後應格外注意衛生，勤換洗内衣、内褲每日清洗外陰，經常更換、消毒衛生紙，血未淨者絕對禁止灌洗陰道及坐浴，以免引起上行性感染，術後一個月内禁止性生活，恢複生活後，應堅持避孕。月子期間無需整天卧床，整天卧床不利于惡露排出，也不要用冷水洗頭、擦澡、洗手及洗衣物與蔬菜等，否則冷水刺激會誘發關節炎，遺留下受冷部位關節、肌肉疼痛的毛病。
一般“小月子”沒有生孩子做月子的時間那麼長，一般半月即可，但若是平時體質差或失血多者，可酌情适當延長補養時間。現在好多女性對流産後坐月子，多數都是一種無所謂的态度，害怕影響工作，出去耍，哼，你知不知道，如果你不重視“小月子”，休養不得當的話，會容易引發陰道炎、附件炎、急慢性盆腔炎、子宮内膜異位症、痛經、宮頸炎、宮頸糜爛、輸卵管炎、輸卵管堵塞、不孕症等疾病。不得不再唠叨一句，出了小月子後，一定要抽個時間去醫院做個B超，查看身體恢複狀況。
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