對于這個問題，我認為，首先應該分析一下人老了，為什麼越來越不喜歡動了，或者說為什麼就變懶了？據了解，大概可以分為以下幾種情況:

第一種:生理原因。老年人，随着年齡的增長，身體各項機能明顯退化，甚至包括神經系統也會發生一些器質性變化。特别是一些老年人身體患有關節炎、高血壓、糖尿病等一些基礎性疾病的，也不便做一些比較激烈的體育運動。所以，由于身體素質的原因，天長日久，運動量也就會越來越少了。

第二種:心理原因。一些老年人，退休以後，脫離了組織和集體生活，逐漸斷絕了一些社會聯系，心理産生了一些失落感、孤獨感，自然不再喜歡走向社會，慢慢習慣了脫離人群，一個人窩在家中，消磨時間，頤養天年的養老生活。

第三種:客觀原因。一是受環境條件的限制。老年人一般生活在各生活小區，由于受文化娛樂場所和條件的限制，不便于開展各種體育鍛煉活動，一定程度上影響了動起來的熱情和興趣。到一些專業場所鍛煉身體，有的還舍不得花錢。二是受時間的限制。很多老年人退休以後，擔負起幫助操持家務，照看孩子的重任，忙得不亦樂乎，很少有時間出來活動一下。三是受工作的限制。有些老年人退休以後仍然返聘在崗工作，還有不少人外出打工，仍然忙于工作和事業。這樣，一天下來，回到家裡，已經是身心疲憊，腰酸腿疼，四肢無力，也就沒有心思再動了。

第四種:思想原因。一是普遍有一種辛苦一輩子了，老了就應該好好休息，享受生活，歇口氣的想法。二是一些老年人片面地認為，養老就應該是靜養，必須清靜無為，在家裡靜靜地生活就可以了。三是有些老年人認為人多是非多，參加各項活動也是暗流湧動，容易傷害個性，養老生活就不應再受到他人的各種制約了。又因為性格原因，喜歡過獨來獨往，自由自在，遠離喧嘩，遠離是非的獨居生活。所以，更是很少外出走動了。

由于以上幾種原因，老年人，也就變得越來越“懶”了，不再喜歡活動了。那麼，越來越不喜歡動了，到底好不好呢？答案明顯是否定的。那就是不好，而且非常不好！

實踐證明，人怕閑，更怕懶。如若躺平自己，身體缺乏運動鍛煉，身體各種器官就會慢慢老化，肌肉就會慢慢萎縮，身體的抵抗力和免疫力也就會明顯下降，人就會加速衰老，必然滑向死亡的邊緣。因此，越是老年人，越是身體健康存在問題的人，就越是要動起來。絕不能采取躺平的生活方式，混吃等死，這是老年人健康養老所不應取的。

大家都知道，生命在于運動。因此，越是老年人，為了健康養老，延年益壽，減緩衰老，就越是應當行動起來，做到老有所樂，老有所為。适合老年人鍛煉健身的體育運動有多種形式，每個人都應該根據自己的興趣愛好，結合實際生活情況，本着動靜結合的原則，堅持每天進行一定量的體育鍛煉，才能做到健康養老，幸福安康。

首先，就是兩條腿一定要動起來。因為，人老腿先老。所以，一定要争取做到，能坐着就不躺着，能走動就不坐着，能跑步就不走步，能快走就不慢走，或者勞逸結合，不斷調整自己的運動狀态，找到一種真正适合自己的健身運動方式。

希望每個聰明睿智的老年人，一定要盡快行動起來，向已經84歲的鐘南山等一些老同志學習，雖然年事已高，但是運動健身不能放棄，要把生活，勞動，運動有機地結合起來。老年人就應該發揚“小車不倒隻管推”的精神，活到老運動健身到老，一定要放下包袱，開動機器，邁開雙腿，在永動中真正煥發出自己生命的活力！

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