紅糖水是個好東西，在大姨媽期間喝上一杯，會讓自己不那麼難受。那麼産後喝紅糖水有什麼好處？産後喝紅糖水的注意事項有哪些？

産後喝紅糖水有什麼好處 ?産後的媽媽身體都是比較虛弱的，一定要大量補充營養和血氣。産後喝紅糖水對身體是有很多幫助的，那麼産後喝紅糖水的注意事項有哪些呢?看看下文介紹吧。

産後喝紅糖水有什麼好處

1.補血

新媽媽在分娩時，精力和體力消耗大，加之失血，産後還要哺乳，因此需要補充大量鐵質。紅糖含有大量的鐵、鈣、錳、鋅等微量元素，對于新媽媽恢複體力，補血很有幫助。

2.活血

因為紅糖味甘性溫，有暖經作用，可以活血祛瘀，有利于子宮收縮複原，排出産後宮腔淤血，利于惡露的排出，也能促進乳汁分泌。

3.散寒止痛

由于新媽媽生産後，容易着涼，體力與精力的消耗很大，經常覺得疲憊與虛弱，這個時候喝紅糖水，能散寒止痛，補充熱量，讓身體恢複能力，緩解産後出現的腰酸、腹痛。

4.健脾暖胃

由于新媽媽的活動量很少，很容易出現食欲不正，消化不良，紅糖可以起到健脾暖胃化食的功能。

5.預防産後尿潴留

紅糖中葡萄糖含量高，可以增加血液中的糖分，有利尿的作用。而紅糖水的利尿作用能減少産後尿潴留的發生，并能有效地預防尿路感染。

産後不能長期喝紅糖水

雖然産後喝紅糖水有許多好處，但紅糖水不宜長期喝，産後血虛狀況好轉後就可以停喝，一般時間為7～10天，每日30克左右。具體時間可因人而異，因季節而異，體寒的人天冷時可以适當多喝幾天。

若長期喝紅糖水對新媽媽很不利，這是因為現在的産婦多為初産，子宮收縮功能大多比u>蝦茫揮傺難丈土懇話愣急冉險＃绻焯撬鵲墓茫炊崾褂傺懦鲈龆啵賈侶允а雲堆矣跋熳庸指礎/p>

此外，紅糖水喝太久還容易損壞産婦的牙齒，帶來肥胖問題。如果夏天生産的産婦喝得過多，還易導緻出汗過多，使身體更虛弱。而且高糖飲食人體需要消耗大量的維生素B1，容易導緻維生素B1缺乏症，會使人情緒異常。

産後喝紅糖水的注意事項

1.新媽媽在産後連續喝紅糖水7到10天最佳，每日30克左右。

2.需注意的是，舌紅、苔薄、苔黃、舌苔厚膩、體熱的人不宜多喝紅糖水。産前經常吐酸水的也應少喝或不喝，以免增加胃酸而傷胃。

3.在夏季分娩的産婦在産褥的中晚期食用白糖較為适合，尤其是一些伴有發熱、汗多、手足心潮熱、流血淋漓不斷、口渴咽幹等症的産婦，不宜食用紅糖。

4.産婦喝紅糖水時應煮開後飲用，不要用開水一沖即用，因為紅糖在貯藏、運輸等過程中，易滋生細菌。此外，還可以用紅糖水煮雞蛋，或者和桂圓一起吃，效果更好。

5.由于紅糖很容易吸收出現異味，所以不要與具有濃烈氣味的調味品放在一起，應裝單獨放在玻璃容器裡面，放在陰涼幹燥的地方保存，紅糖的保質期約為18個月。

6.要選顔色暗紅的紅糖，吃起來有很濃的甜味。

7.紅糖不要和牛奶一起喝。

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