寒冷的冬季，是中風高發的時期。華子發現，有很多患者是在洗澡的時候發作中風。這是因為洗澡時溫度變化大，對人體刺激強烈，引起了血壓波動，如果患者本身就有中風的高危因素，就很容易引發中風。有人問華子，可不可以從中風誘發原因上說明一下，在冬季洗澡的時候，怎麼做可以預防中風呢？華子說，預防洗澡時發作中風主要是兩點，一是注意洗澡時溫度的控制，二是多注意平時的預防。

一、中風的類型

我們平時所說的“中風”是我國傳統中醫的說法。在疾病分類上，稱為腦卒中。分為出血性腦卒中與缺血性腦卒中兩種類型。也就是我們平時所說的腦出血與腦梗死。雖然看起來這兩種疾病好像截然相反，但實際上它們有共同的病因基礎，最主要的因素就是高血壓與腦動脈硬化。所以預防中風，我們就要從病因上入手。

二、洗澡的時候為什麼容易中風

寒冷的冬季，本來就是腦卒中易發的季節。這是因為天氣寒冷，刺激人體血管收縮，血壓會升高。許多高血壓患者跟華子說，在夏天的時候不吃藥血壓都不高，但一到了冬天，吃藥血壓都降不下來，就是因為溫度的原因。

而在洗澡時，溫度變化更大。如果水溫過涼，會刺激血管收縮，血壓升高。硬化的腦血管變得很“脆”，或是形成了微小的動脈瘤，就容易在血壓驟升的時候破裂，形成腦出血。而水溫過熱，則會使體表血管擴張，血液大量湧入外周血管，引起腦血流灌注下降。原本狹窄的腦動脈容易閉塞，發生腦梗死。即使僅引起短暫的腦缺血，也容易發生暈厥、跌倒，發生意外。

三、預防洗澡時中風重要的是溫度

從洗澡時發生中風的誘因來看，溫度是最大最直接的因素。所以要求在洗澡的時候，首先要保持室溫，避免過冷。其實要調節水溫，不能過冷或是太燙，以體感溫熱為宜。老年人要避免“燙澡”或是“桑拿”等洗浴方式。

在洗浴的時候，很多人喜歡先洗頭，這會使頭部直接受到水溫的刺激，對中老年人很危險。正确的洗浴順序應該是在調節适宜的水溫之後，先洗四肢、軀幹，待到身體适應之後，再洗頭部。這樣可以避免頭部受到驟冷、驟熱的刺激，預防意外的發生。

四、控制相關病因

健康的人洗澡并不會引起中風，隻有那些已經有了疾病基礎的人才會發生。所以預防中風，并不僅僅要重視“洗澡”，而是要在平時對相關疾病進行控制。比如說有高血壓、高血脂、高血糖的“三高”人群，需要保持健康的生活方式，并堅持服用藥物控制疾病。血壓是引發中風最危險的因素，患有高血壓的患者在冬季應當根據血壓情況，進行降壓藥物的調整。吸煙的人要戒煙，不能酗酒。每天規律作息，适度運動，保持體重。

已經有了動脈粥樣硬化、血管有了斑塊的人，平時需要服用他汀類藥物穩定血管内膜，逆轉斑塊；需要服用小劑量阿司匹林，抑制血小闆聚集，預防血栓。有房顫的人容易發生心源性腦梗死，則需要服用抗凝藥物，或是消融治療。

綜上所述，洗澡的時候預防中風，需要做到室溫别太冷，水溫别太熱，洗浴時間不要過久，最好有家人陪伴。最重要的一點是，有中風相關危險因素的人，要堅持服藥，做好預防。華子提示，藥品應在醫生指導下服用，在用藥過程中發現問題，請及時聯系醫生或是藥師。我是藥師華子，歡迎關注我，讓我成為你身邊的藥劑師。

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