在說我家的表格以前，

咱們先看看高級的。

見過這張時間安排表嗎？

它的主人，是清華大學2011年特等獎學金獲得者馬冬晗。

當年，馬冬昕馬冬晗雙胞胎姐妹同時獲得了清華學子的最高榮譽——特等獎學金（每年隻有5人，這老馬家就占了倆），引起了不小的轟動。

這個評選每年在清華都要上頭條的，

大家都好奇“學霸中的學霸”。

到底有什麼過人之處。

我仔細看了一下，上面是每天的課程和自學安排，下面是自我反思和總結。

旁邊标注了很多心得。

再來看這張，你認得出她嗎？

奧運冠軍，前中國女子體操隊隊長劉璇。

桌子上的是5年8本"育兒日記"。

兒子出生開始記錄，詳細到食物種類和數量……

下圖是劉璇給孩子的時間安排表。

這8本帶有詳細時間事件的表格，

其實也解釋了為什麼世界冠軍是她。

這些極緻的安排，本質上就是強大的時間管理能力。

我現在問淘：“你第二節課幾點下課？”

他還會搖搖頭……

我真想給他腦子裡塞進去一塊表。

淘淘爸爸還曾經讓淘淘練習記錄暑期的一天什麼時間，都做了哪些事情。

模闆是這樣的：

8：00-8：30 吃早飯

……

結果，下班回來一看，淘淘記錄下來的，對不上！

12：00-13：00 上廁所

12：20-12：30 吃午飯

請問，您這午飯是在廁所吃的嗎？

我的工作有時候需要邀請院長或教授出席。

每次請示，他們都會這樣回答：“稍等，我看一下安排。”，一邊說着便掏出手機，打開日曆，裡面有密密麻麻的行程安排。

他們真的很忙，卻又井井有條。

給學生上課，萬一忘了那是教學事故，

去兄弟院校，萬一忘了那是不給人家捧場，

趕飛機，萬一忘了，整個出訪都毀了，

去給校長彙報，萬一忘了……

但教授們不是明星，沒有助理，更沒有經紀人。

他們就是靠日程安排表維持工作的正常運轉。

還要有自己的科研時間，有學術成果。

強大的時間管理能力絕對是最基本的保障。

所以千萬不要被随性所至的“快樂教育”洗腦，

時間管理能力一定是成才的必備技能。

我并不擅長時間管理，在這一點上，我很坦白。

但我也在不斷學着規劃時間。

雙減以後，放學有調整，我又更新了一版。

基本原則是這樣的：

1. 飯後口算應用題基礎強化。（查漏補缺 速度）

2. 聽寫、表達能力養成。

3. 勤動筆

4. 最後1小時裡有40分鐘玩 20分鐘讀書。

為什麼這麼安排呢？

原理在下面這篇文章裡，

我的重點是習慣和能力的養成。

李玫瑾老師談的那些“良好的學習習慣”，做不到怎麼辦？？快來抄“藥方”！

首先他基礎概念會有錯，查漏補缺是必須的過程。（30分鐘）

有些基礎問題搞不懂，不停地影響後面的學習。”溫故知新“

，所以精力還是放在基礎上，而不是培優。

其次，知識在學校交給老師，能力在家裡再提升一下。

聽寫能力（影響記筆記），邏輯能力（影響聽懂數學題）夠了，上課的吸收率才高，算是補充弱項。

然後，每天留出40分鐘玩，淘淘會很珍惜這個時間，和弟弟相處玩小汽車和尋寶讓他很放松，或者他們也可以一起看看紀錄片，玩會兒他心心念的編程遊戲，寓教于樂。

最後，本來讀書他是随意的，但我發現他會回避長篇，回避小字，回避生僻的東西，所以這學期我想帶着他讀一些有點”閱讀摩擦力“的東西，（20分鐘）比如散文、曆史、地理、科技。

這個表格僅供參考，每家小朋友的強項、弱項不一樣。

更重要的是，我家娃已經3年級了，不是1年級的小豆包了。

我也在不斷地探索、尋找最合适的時間計劃安排表。

之前分享的兩個，有媽媽在後台回複我說，太複雜了，有沒有再簡單一些。

我之前還提過一個to do 和done的辦法，幫助孩子做好早晨起來的所有準備。

小學生家長回頭看：1年級入學前最應該注意什麼？

上次沒放圖，其實就是這樣一個東西。

還有上次分享的艾賓浩斯背古詩的表格，有媽媽問，能不用用來背别的？

我暑期還分享過給小娃的任務打卡表，

假期他倆一人一張，做完事情自己塗色。

就連我家冰箱上，也貼着這麼一個備忘錄。

最近剛開學，上面歪七扭八寫的是每天早淘淘上學不能忘的“五件套”。

我工作上的事情，就記在月度表上

如果你看過這篇

我想買的是“包”，不想買語數外和興趣班的“課包”

你就能理解，我一個腦子的cpu，要上班，寫号，被倆娃粘着，

真是三頭六臂，

每天都在拼盡全力。

我的私事，粉色本子。

淘淘的安排，打開的這個本子（綠色皮）。

小乖的安排，藍色本子。

冰箱上還貼了一張，淘淘的課後時間安排表。

所以，你看的出來我勉強算是“計劃表控”吧。

我并不擅長整理時間、整理物品，

但我知道這個技能很必要。

我自己也是在不斷學着練習做計劃，記事情。

我今天就想把我搜集的，用的各種時間計劃表、任務打卡表都給你們，

這幾百張你們各取所需。

時間安排表的種類特别特别多，隻要為了把任務搞清楚，用哪種都行。

分項的每周作業日志

可愛的周計劃

給小朋友的塗色任務型

還有這種，号稱能讓娃對時間有直觀感覺的餅狀圖。

給高手的甘特圖

人到中年，也可以來個睡眠記錄。

還有改進版的艾賓浩斯遺忘曲線，随便你背什麼，輸進去就行。

特别科學的錯題本模闆

常用的checklist

著名的康奈爾筆記法

還有一款哈利波特風格：

還有一個我猜你很可能會用到：不喝奶茶打卡。

這些資源可不是一天兩天就存下來的，

應該說是最近一兩年慢慢搜集的，來自全網各個渠道，

有pdf，有excel，還有word，

有的可以導入蘋果系統的goodnotes軟件，有的可以編輯打印。

還有的是我自己做的

我這次費了九牛二虎之力，把他們從電腦裡再分類鼓搗回網盤裡……

相當不容易，眼都要花了。

隻是希望對你有幫助。

我在努力養成規劃 記錄的習慣，你也一起加入吧

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