朋友青青一直都是比較懶惰的人，在懷孕之後，因為孕吐的反應比較嚴重，更是直接選擇每天坐着或者躺着，家人看到之後雖然有些無語，但是想着可能懷孕就是如此，也不好多管她。

到了孕6個月左右時，青青覺得肚子很不舒服，就到醫院去檢查，結果醫生告知她，胎兒有缺氧的情況。這可把青青吓壞了，醫生還說，就是因為她總是躺着或坐着不動，才導緻胎兒缺氧的。

特别是到了孕晚期，如果孕媽不注意一些細節，就很容易導緻胎兒缺氧。那麼除了久坐就躺，下面這些行為也要注意，多數孕媽都意識不到。

1、長時間熬夜

有許多的孕婦都比較喜歡熬夜，另外作息也沒有什麼規律，孕婦可能認為這并不會影響到胎兒的健康，其實當孕婦長時間熬夜時，胎寶寶也不能休息，此時的他們就會亂動，甚至把玩臍帶，那麼就容易出現臍帶繞頸，甚至缺氧的情況。

2、睡覺姿勢不正确

有許多的孕婦總會有着固有的睡覺姿勢，但是在進入到懷孕晚期時，如果隻選擇某一個姿勢，無形之間就會加重子宮的負擔。

另外如果孕婦的睡眠姿勢不正确，也會影響到胎兒的健康，容易會導緻胎兒因此缺氧。到了孕晚期，醫生通常都會建議大家采用左側卧式的睡姿，為了更好的睡眠，孕媽們可以準備一個孕婦枕，它可以承托孕肚，避免子宮長時間受到壓迫，也能預防胎兒出現缺氧的情況。

3、過度運動

通常情況下，醫生都建議孕婦們平時适當運動，運動不僅能鍛煉肌肉，為日後的分娩做準備，還能讓孕媽保持愉悅的心情，有助于胎兒的生長。

但适當運動不等于過度運動，有些孕媽為了保持身材，會強迫自己做大量的運動，這就容易讓血液循環加快，給胎兒的健康帶來影響，甚至出現缺氧的現象。

1、盡可能減少壓力

有許多的孕婦在懷孕時依然還在拼命的工作，雖然可以工作，但大家不要給自己太大的壓力，否則可能會影響胎兒的健康發育。

此外，工作中的應酬也是不适合孕媽參與的，因為這些場合人多口雜，環境也很嘈雜，甚至還有很多吸煙的人，這樣的環境對孕媽和胎兒都有影響，所以建議大家還是少去為好。

2、需要加強營養

在懷孕期間有不少的孕婦并沒有注重于營養的補充，可能因為存在明顯的惡心嘔吐現象，可是如果長時間拒絕補充食物，就容易出現營養不良的情況，會導緻胎兒的正常發育受到影響，還很容易造成孕期并發症，所以孕媽還需要保證均衡的營養攝入。

3、需要多注意休息

在懷孕期間還是應該多注意休息，比如在坐立一個上午或者一個下午之後，需要多站起來走動一下，否則就會影響到正常的血液循環。

孕婦的很多行為無形之中都會影響到胎兒的健康，會導緻胎兒出現明顯的缺氧現象，但很多孕媽卻不自知。因此，建議準媽媽們懷孕期間要養成良好的生活習慣，萬事多加小心，還要定期去醫院檢查，及時了解胎兒的健康狀況，發現問題時，也能盡早治療。

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