對于剛剛卸完貨的新媽媽來說，第一時間肯定想大開“口戒”，想喝飲料、奶茶、咖啡......

對于坐月子裡的講究比較多，其中不能喝飲料這個是有一定科學道理的，飲料的添加劑比較多，對于乳汁會有很大有影響，同時飲料都比較涼，對于産婦的身體恢複也有影響，所以說坐月子期間是不宜喝飼料的。口渴時多喝點白開水是就行，為了避免白開水的無味，改善一下産婦的口味，小麼給大家推薦幾款月子茶。

1. 紅棗茶

材料：

紅棗茶所需原料比較簡單，隻需要一根黨參、十幾粒紅棗和三錢枸杞。

方法：

将準備好的黨參、紅棗等食料放進鍋中，開水烹煮一小時左右，聞到棗味并發現顔色變得暗紅就可以關火了。

2. 月婦寶

材料：

需要新鮮桂圓肉和枸杞各五顆、30克紅糖和400毫升水。

方法：

首先把桂圓、枸杞倒進鍋裡，倒入水，烹煮到水分剩餘三百毫升左右即可，最後加入适量紅糖。

3. 杜仲水

杜仲，是一種中草藥，性溫，它有補肝腎、強筋骨、安胎氣、調節血脂血壓等功效。尤其是生産後出現腰酸背痛，腰椎和韌帶松弛的寶媽更應該喝杜仲水。而且杜仲可以幫助産後子宮收縮，減少惡露。所以說，杜仲水可以作為幫助女性産後恢複日常飲品。

4. 玉米須水

剛生産後，媽媽通常會感覺到小便不利，因為喝太多湯湯水水身材有浮腫。在生産後的第二周就可以喝玉米須水，它可以幫助排尿，為身體消除水腫，也能起到減肥的效果。

做法：把200mg的玉米須放在800ml的水中煮，一直煮到水開之後，須水剩300ml時就可以了，每天一杯。

十月懷胎，分娩更是消耗了全部的體力和精神，所以坐月子階段應該重視自己的調理！然而，媽媽們容易迷茫。

月子裡該不該喝水？

當然應該！孕期由于營養胎兒的需要，女性體内血容量大大超過未孕時，分娩後機體會通過許多方式，恢複到正常的血容量，所以産婦生産後往往尿量、 汗液很多，但不代表坐月子就要減少喝水。由于生産過程中大量出汗，并有一定量的出血，這都需要通過喝水來實現體液平衡與排尿功能。

其次，産後喝水還能促進代謝與排毒；增強腸胃蠕動防止便秘；幫助産奶為寶貝儲備母乳；促進多餘脂肪燃燒；避免産後水腫等。

溫開水最适宜

溫開水老少鹹宜，産婦同樣适合，可作為首選。但注意不宜喝涼開水，否則寒凝氣阻，容易氣血不暢，還可能導緻淤血和濁邪無法順利排出，損害身體。 另外建議産婦在飲食中多點湯湯水水，讓每日飲水經由食物自然地讓身體吸收，可以在炖煮的湯品中加入專門坐月子的料理湯頭，讓身體在補充水分的同時，還能增 加氣血循環，迅速恢複體力。

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