hello，大家好！

我不算太黑 就是皮膚偏黃看起來氣色也不好，有些暗沉

斑點呢 倒是不多但也有，也有點痘印，黑頭也有...

特别想變白，網上一些自制美白面膜也嘗試過

還有吃什麼能美白都有試，比如像維生素c含量高的，西紅柿啦、蘋果草莓等等... 也看不出來什麼效果，畢竟這些也是輔助，效果很慢很慢

可以作為輔助，單靠說每天吃多少西紅柿來達到美白效果，那量就太大了，不過吃着也好多少也會有點幫助

斑的種類：

可分為黃褐斑、雀斑（有遺傳）、太田痣、老年斑，其中在中青年女性中以黃褐斑最常見

黃褐斑：皮膚内部的黑色素代謝不暢，過度堆積或者是因為肌膚受傷害出現炎性反應來形成的

黑色素：是有我們皮膚表皮層的基底層的黑色素細胞分泌（黑色素細胞分泌無色的絡氨酸酶，絡氨酸在絡氨酸酶與氧自由基的共同作用下形成黑色素）演化而形成的，存在于細胞内，主要作用是吸收紫外線，減少紫外線對肌膚的傷害的

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所以大概常見原因：

外在原因：

1，皮膚幹燥缺水

2，紫外線長久照射

3，使用不當的祛斑産品或者化妝品

4，不正常對肌膚的清潔

内在原因：

就比如精神過度緊張，壓力，失眠或者抑郁，長期心情不愉快，導緻黑色素增多 聚集成斑

或是内分泌因素等等~

護膚品：

維生素C 比較常見的一種美白成分，有助于防止黑色素的産生

維生素Ｃ能使合成黑色素的物質多巴醌迅速還原成多巴，從而阻斷了黑色素的生物合成過程。

不但能抑制腸黏膜對銅離子的吸收，而且能降低血清銅氧化酶的活性，從而影響了酪氨酸酶活性，使黑色素合成減少，同樣也有着淡斑的作用！

吃西紅柿有一定的效果，但是微乎其微，可以配合再用其他美白産品

美白類的産品：

比較常見的美白成分：煙酰胺、曲酸、維生素C、377（苯乙基間苯二酚）、熊果苷、谷胱甘肽、壬二酸、亞油酸、桑椹提取物、甘草提取物等

olay淡斑小白瓶

煙酰胺占到5% 抑制黑色素形成，美白提亮效果很明顯，淡斑效果也不錯

質地有點偏透明的乳液質地，不厚重很好推開，吸收比較好，不油膩 不容易悶痘~一般2-3滴就夠用整張臉了

趁活動時候跟幾個姐妹都入了淡斑小白瓶，都有變白的感覺 大概一個多月就發現皮膚亮了些也白了很多，斑點當時沒有太大變化，總之一瓶就感覺有變白 就繼續回購，然後慢慢發現斑點淡了！！像之前生完寶寶的一個朋友她的斑比較重，她用了兩瓶有變亮但是斑沒有看到效果

另外一個斑不重的 有些已經淡了些！！ 我是覺得皮膚至少有變白變亮，整體性價比還是蠻高！

畢竟斑不是一日形成，淡化過程也是個漫長過程，護膚品也不是藥 煙酰胺需要建立耐受，所以如果皮膚耐受 适合自己用，堅持用段時間試試看~

科顔氏淡斑精華

種草的一款精華，主要美白成分是維c

質地輕薄稍微黏膩，流動性很強，因為稍微有點黏 所以上臉後還是會有點黏膩的感覺

所以感覺更适合幹皮，混幹，油皮的話黏 後面會有點不好上妝

提亮皮膚效果很好，對于像我這樣經常熬夜有點暗沉的皮膚，用兩天就能看到透亮的效果

用了一個月 痘印有點變淡，性價比也不錯 幹皮放心入

嬌韻詩淡斑小瓷瓶

這款精華保濕很好，質地像乳液質地 很好推開，味道淡淡的好聞

其中與普通維c不同的是從針葉櫻桃中提取的維c，比普通的提亮效果會更好一點

美白效果還是有的，用段時間可以看到皮膚有變透亮，效果還是可以

隻是有時候用覺得稍微有點搓泥~ 其他都還挺好，痘印也有變淡，整體不錯

城野醫生377美白精華

377 維c美白成分，提亮美白皮膚，抑制黑色素

白色乳霜質地 稍微有點厚重，但是這款377精華的滲透性很高，吸收速度很快，味道也特别淡

雖是乳霜質地，但是很好推開 上臉不油膩

效果還可以 提亮皮膚也很明顯！！

有的開始用稍微有點刺激，敏感皮膚慎用，想嘗試的建議先試試再考慮

tsuya姿雅草本能量水

種草後就瘋狂回購的一個水，日本生産 主要的功效就是祛紅消炎鎮定肌膚，有時候姨媽來或者上火，臉上感覺有那種快要長出來或者已經冒出一些小的閉口啦痘痘之類的，用它濕敷一下，感覺皮膚一下子被鎮定舒緩不少了

而且還有淡化痘印，美白提亮的效果也非常好 ，用了段時間皮膚很透亮，痘印也有淡化效果真的很全能了！！

可以搭配上化妝棉用，清爽不油，也不刺激皮膚而且它的保濕也可以，不像有的美白的足夠清爽但是幹，這個用着不會覺得幹 不緊繃

其實泡紙膜敷臉感覺效果更好些，不要舍不得用量，量夠效果才能出來，敷上有點冰涼的效果 很舒服，味道也好聞，一次敷大概七八分鐘就行了，不要太久

我當時是敷了兩三天我感覺皮膚亮白了一點，還以為心理作用呢 結果用完一瓶，很明顯的變白了，朋友也說白了 ，繼續回購用了 痘印後來也是慢慢淡了，現在已經幾乎看不見了

性價比很高，超喜歡

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想美白淡斑，防曬一定要做好！

斑的形成多少會跟紫外線有關，不一定每天都要擦防曬霜，但是防曬必須做，可以打遮陽傘，戴墨鏡，帽子隻要能防曬就行

我現在是堅持每天塗防曬霜的，不愛戴帽子眼鏡 又怕曬黑

除了夏季戶外時間多要用高倍數防曬，其他時間用日常的防曬就足夠！

不防曬後果可是很可怕的，不光會曬黑，還會曬老！

安熱沙小金瓶防曬

都不用多說了，防曬效果是真的不錯

夏天皮膚相對愛出油些，這個上臉不會糊一臉油的感覺

質地輕薄成膜很快，膜感稍微有點重，有點泛白，防水防汗效果還行

就是膜感重有點悶，有的姐妹甚至會悶痘，但防曬真的不錯

軍訓用的這個 反正基本沒曬黑

姿雅清透防曬

很小巧的一款防曬霜，喜歡它家的水乳，防曬用了感覺也超好

質地很輕薄，非常适合夏天 一點也不油膩，成膜很快

塗上有美白的效果，而且保濕度也不錯，幹皮完全可以用

同時也很溫和，敏感皮膚基本也是放心用的

防水效果也非常好，防曬效果好 最近一直用的，完全沒曬黑！！

資生堂藍胖子防曬

資生堂這款防曬也是不用多說的，防曬效果很好

黑科技遇水防曬效果更強，所以很适合軍訓用

質地輕薄很好推開，不太油膩，成膜快，稍微一點點悶可以接受

防曬效果可以

碧柔防曬霜

這個是很平價的 作為日常防曬效果很不錯，質地輕薄不粘膩，延展性很好 成膜很快不緊繃

有沒變提亮效果，但是不會假白，不油膩 不搓泥，夏天塗防曬最讨厭油膩膩的厚重感

用這款就超喜歡，清清爽爽的，防曬效果也不錯 出去玩一整天中間補塗一次，也沒有曬黑

有輕微酒精味，如果皮膚敏感的話可以先耳後試試~ 一般不會過敏

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