春節，親朋好友相聚，免不了吃吃喝喝，在盡情享受美味的同時，千萬不要忘了健脾養胃，要是隻知道吃，吃出腸胃疾病就得不償失了。下面為大家介紹健脾養胃的穴位——神阙穴。

中醫稱肚臍為神阙，著名的神阙穴就在此。神代表的是心靈的生命力，阙指君主所在城池的大門，由此可見它的作用。神阙穴又有“命蒂”的稱号，大家應該都知道，孩子出生時，都是連着臍帶的，而胎寶寶在母親的胎宮中時，也都是依靠臍帶從母體中吸收營養的。肚臍一定要保護好，但不少人卻不懂這一點。就像春寒未散，有些女性朋友就已經忙不叠地穿起了露臍裝，走在大街上雖然構成了一道削麗的風景線，但卻讓肚臍很受傷。

肚臍十分薄弱，經常讓肚臍暴露于外，很容易讓肚臍受風寒邪氣的侵襲。

中醫認為“臍為五髒六腑之本，元氣歸藏之根”，肚臍内通五髒六腑，因此肚臍一旦受風、寒侵襲，脆弱的脾胃就會受傷。因此正氣虛弱、抵抗力差的女性，以及老人和小孩尤其要特别注意臍部的保溫。年輕人雖然氣血旺盛，但如果經常穿露臍裝，也扛不住風、寒邪氣的侵害，極易誘發一些寒性疾病。而且女性本身陰氣就較強、陽氣較弱，如果經常将肚臍暴露于外，不僅脾胃容易受傷，還會導緻一些婦科疾病，例如月經不調、痛經，體質虛弱者甚至還會有閉經的症狀。

因為肚臍内通五髒六腑，所以脾胃受風、受寒，或者進食生冷食物出現腹痛、腹瀉、大便稀溏等症後，可以及時溫敷肚臍，這樣就可以緩解脾胃寒症。下面為大家介紹本方法。

一般情況下，可以采用艾灸和溫敷兩種方法。

艾灸

艾灸肚臍健脾養胃法有多種，在此介紹兩種最為常用的。

一、是直接灸。可将點燃的艾條直接懸在肚臍正上方1厘米左右處進行施灸，以有溫熱感為宜。每次灸半小時左右，每天灸1次，連灸10次為1療程。灸時注意不要燙傷肚臍。一年四季均可用此法灸肚臍，尤以秋冬寒涼季節灸治效果最佳。對于因體質虛弱出現的胃腸功能素亂、神經衰弱等病症，用此法治療效果也很好。

二、是隔姜雀啄灸

隔姜灸是現代人經常使用的一種艾灸方法。即取姜，切成如錢币厚的片，在上面紮幾個小孔，然後放在臍上，将艾條點燃，在姜片上進行雀啄灸（就像鳥雀啄食一樣），以感溫熱且舒适為宜。每次灸15分鐘左右，隔日灸1次，每月灸10次即可。此種灸法從冬至日起開始灸最好。隔姜灸溫裡通氣，因虛寒無力導緻的腹脹、大便不暢，也可以用此法灸治。

其實，艾灸本身就具有溫陽培元、補氣健脾、強壯後天、養生保健的作用，再加上肚臍的輸布作用，溫熱很快就能傳導到體内的髒腑中，因此艾灸肚臍對體内的寒邪祛除效果非常好。

臍部有損傷、炎症者及孕婦，都不要使用灸臍法，飽腹或空腹也不宜使用此法。

溫敷

溫敷也是一種常用的驅寒方法。溫敷肚臍時，可以用生姜100克，蔥白30克，切碎後，與食鹽30克同炒，趁熱裝入一個小布袋中，将這個布袋紮住後敷于肚臍上。

注意炒的不要太熱，否則會燙傷肚臍。藥涼後放入鍋中炒熱再敷，如此溫敷半小時左右，每天敷2～3次，就可以起到驅寒的作用。不僅可以溫潤脾胃，還可以治療女性因寒邪所緻的痛經等症。

其實，不光是女性朋友，男性也盡量少祖露肚臍在外面，一來不雅觀、二來也很容易緻使寒邪侵入體内，導緻疾病發生。

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