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怎樣可以改善腸道垃圾

圖文更新时间:2024-08-15 01:14:39

長久的便秘

讓每次上廁所都變得特别可怕...

減肥什麼方法都試過

就是不能瘦...

跟别人說話不敢面對你

因為嘴裡的味道...

怎樣可以改善腸道垃圾（要想瘦腸先動拖着腸道内的13公斤垃圾）1

你有這些煩惱嗎？

那你想擺脫它們嗎？

小編來告訴你

這可能都與“腸毒”有關

什麼是腸毒？

腸毒是指未能及時排出腸道，長時間存在于腸道皺折、憩室中的垃圾混合物。

如：氨氣、硫化氫、亞硝酸等20餘種有害甚至緻癌物質的“集合體”。

人體的腸道中有許多皺折、憩室，會積存和殘留許多殘渣，正常排洩一般很難将長久積存在皺折、憩室内的殘渣排出體外。

久而久之，這些殘渣便依附于腸壁上。

由于大腸内的酸堿度和溫度對細菌的繁衍極為有利，這些殘渣即成為細菌、分解産物的源頭，形成危害人體健康的腸内毒素即腸毒。

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腸毒的危害

說到屎，大家都會覺得很惡心，也有很多人認為糞便就是有毒物質。

研究發現，正常糞便中的有害物質約為22種，其中包括硫化氫、氨氣、沼氣、二氧化碳等有害氣體和苯類，吲哚、肉毒杆菌毒素、蕈毒堿、甲酚、丁酸等，以及一些對人體有害的重金屬鹽類。

這些有毒物質一旦沒有及時排出，其中的細菌和分解産物的含量會比糞便更高。

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人體内每天的代謝垃圾和有害物質，主要通過大腸、皮膚、呼吸道、泌尿道排出。

這四大排洩系統任何一方的功能失常，必将加重其他系統的負擔，繼而誘發這些系統的功能障礙和疾病，産生自體中毒。

在這四大排洩系統中，大腸是最重要也是最關鍵的系統，像文章開篇說的那些問題：肥胖、腹瀉、皮膚痤瘡、色斑都與大腸排毒功能失調有關。

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排腸毒的常見誤區

常見的清除“腸毒”即積存腸内毒素的産品，絕大多數都含有中西藥的瀉藥成分。

如蘆荟、番瀉葉等等，雖然被标榜為天然産品，這些中藥成分實為對結腸刺激性很強的瀉藥。

用久了會造成胃腸功能紊亂，甚至帶來腸道癌症隐患。

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科學清理

适量補充益生菌可以逐漸有效的清除腸内堆積毒素，清除腸毒。

益生菌有很多的有益細菌，比如雙歧杆菌、大腸杆菌以及其他少量的微量細菌。

有助于抑制有害細菌在腸内的繁殖，平衡腸道菌群，減少毒素提高腸道機能及恢複腸道正常的PH值，緩解并治療腸道疾病。

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每天攝入益生菌，不僅能夠遏制腸内有害菌群的産生，還能為腸内有益菌提供良好的生長環境。

大大加速有益菌對于腸内“氨物質”的分解排洩，造就健康腸道，提高人體免疫能力。

除了補充益生菌，多吃一些富含膳食纖維的食物也能促進腸道蠕動，加速毒素排洩。

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知道了這些問題的所在，快去補充益生菌吧~~

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