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早晚養胃粥

生活 更新时间:2024-10-11 01:10:52

早晚養胃粥?材料:粳米50克、大棗10個、蓮子20克 ,今天小編就來說說關于早晚養胃粥?下面更多詳細答案一起來看看吧!

早晚養胃粥(早晚養胃粥做法)1

早晚養胃粥

材料:粳米50克、大棗10個、蓮子20克。

蓮子用溫水泡軟、去芯,粳米淘洗幹淨,大棗洗淨。

三者同入鍋内,加清水适量,旺火煮開後,文火熬煮成粥。

根據個人口味調味後早晚食用。

功效:養胃健脾,還可防治缺鐵性貧血。

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