早晚養胃粥?材料:粳米50克、大棗10個、蓮子20克 ,今天小編就來說說關于早晚養胃粥?下面更多詳細答案一起來看看吧!
材料:粳米50克、大棗10個、蓮子20克。
蓮子用溫水泡軟、去芯,粳米淘洗幹淨,大棗洗淨。
三者同入鍋内,加清水适量,旺火煮開後,文火熬煮成粥。
根據個人口味調味後早晚食用。
功效:養胃健脾,還可防治缺鐵性貧血。
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