小麗今年25周歲，跟丈夫在大學畢業之後就結婚了，結婚後三年抱倆。本該是令人羨慕的家庭，但是小麗過得卻并不快樂，她每天跟朋友之間最多的對話就是“他怎麼能這樣，氣死我了！”

小麗之所以會活在抱怨裡，是因為丈夫在婚後基本不管事，孩子根本就沒帶過，除非心情好的時候逗逗孩子。

為了此事，兩人沒少吵架，最終結果也是一樣。隻有小麗一個人在生悶氣，丈夫還是和往常一樣。

後來，小麗在今年體檢中發現自己的乳房有腫塊，醫生告知小麗要注意定期檢查，日常生活中避免生氣，要保持好的情緒。若是長期生氣，誘發乳腺癌的幾率會大大增加！

近年來，乳腺癌的發病幾率一直呈上升趨勢。有調查顯示，乳腺癌之所以病情高發，超一半來自情緒的負能量。

人在生氣的時候，會導緻這些“氣”遊走在乳腺和子宮内，會導緻這兩個器官的毒素增加，而在身體抵抗力弱的時候，很容易導緻患病。

當人在生氣時，肋骨和腹部兩側會産生乳房脹滿的感覺，這個時候會感覺有一股氣憋悶在胸前。

這其實是生氣導緻的肝氣郁結引起的，時間一長會導緻女性出現乳房脹痛、乳房腫塊以及乳腺炎等，沒有及時幹預的話會逐漸發展成為乳腺癌。

哈佛大學曾經做過一項研究，用一根管子連接人的鼻孔和雪地，當人心情平和的時候呼出的氣體會将雪融成白色，而當在生氣時，呼出的氣會将雪融成紫色。

這些紫色的血水注入小白鼠體内，半個小時之後小白鼠就死亡了。

1.悶氣

所謂的悶氣就是隐忍的生氣，不會發洩出來。這種氣對身體危害非常大，因為生氣對于身體健康的危害，取決于氣的強度和持續時間的長短，而悶氣一般持續的時間都比較長，自然造成的傷害也比較大。

2.怒氣

一些性格比較急躁的人群，在生活中經常怒發沖冠。從中醫角度來說，怒傷肝，憤怒會導緻肝氣郁結，甚至會引起心髒健康出現問題，出現胸悶、胸脹，對乳腺造成危害，不加以控制會給身體帶來很大的威脅。

3.怨氣

常生怨氣對于身體也沒有半點好處，怨氣相當于發牢騷。但是卻又解決不了問題，長期處于抱怨情緒下，還會引起身體機能降低、紊亂。

4.賭氣

不少人在生活中會經常和自己和家人賭氣，在出現問題時不選擇及時溝通。而是僵持着，讓自己體内的氣一直存在，這對于健康而言是非常不利的。

上述提到的這4種氣，都會給乳腺健康帶來較大影響。在生氣之後沒有及時發散出來，而是讓氣儲存在體内。

每生一次氣，就會毀一次健康，大量生氣會導緻在胸腹内形成氣滞，從而引起女性出現小葉增生、乳腺炎以及乳腺癌等。

生氣會導緻女性内分泌紊亂，體内合成的皮質醇數量增加。而當體内皮質醇堆積過多時，會導緻免疫細胞功能正常運轉受到影響，身體抵抗力會因此而下降，會導緻女性身體出現一系列的異常表現。

（1）生理

當女性生氣時，大腦内的毒素會因此而增加，這些毒素會刺激毛囊，毛囊會因此而發生炎症。沒有及時處理的話，這些色素會發生沉着，導緻女性皮膚出現色斑，影響到女性容貌；

（2）心理

其次，長期生氣的話，會導緻體内内分泌失調，女性荷爾蒙分泌也會因此而受到影響。導緻女性日常的情緒變得更加不穩定，形成惡性循環，長期處于不良情緒下。

（3）疾病

女性長期處于生氣，會誘發很多疾病發生。如：在生氣時肝氣不暢、氣滞血瘀，會引起乳腺健康出現問題；

生氣會引起女性内分泌系統控制中樞受影響，導緻甲狀腺分泌激素過多，易引起甲亢；

生氣會導緻交感神經興奮，直接作用于心髒和血管，導緻胃腸道血流量減少，易引起胃病疾病發生；

在生氣時，大量的血液會沖向大腦，導緻心髒供血量減少，引起心肌缺血等疾病出現...

對于女性而言，可以選擇比較直接的方式來發洩情緒，哭就是最直接的發洩方式。可以選擇看一些比較動情的電影，讓自己哭出來，這樣做可以讓情緒得到釋放。

跟朋友訴說，也是一個緩解情緒的好方式，可以選擇家人、朋友等來傾聽你不好的情緒，在傾訴之後，不良情緒是可以得到緩解的。

也可以選擇吃美食、去空曠的地方大吼一聲等，這些都是很直接的發洩方式。但是大吃大喝不建議經常進行，會導緻身體變胖對于健康也不好。

對于不同人群來說，發洩情緒的方式也各不相同，關鍵是要找到适合自己的方式。

如果你在生活中長期處于不良情緒下，建議從根源上解決問題，是否是工作環境、所處環境的原因導緻自己的情緒不好？如果是的話，建議及時更換環境，畢竟快樂才是第一位！#謠零零計劃##39健康超能團##向癌症說不#

參考資料：

[1]《女人常生氣易九種病，每一種都是緻命傷》.濱湖健康管理.2020.7.2

[2]《注意：情緒對氣血影響非常大！》.徐祯.2020.5.15

[3]《生氣後，身體8大器官變化！看完再也不敢生氣了！》.徐路.2020.1.6

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