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如何快速增加奶水量

生活 更新时间:2025-01-22 17:59:13

如何快速增加奶水量?,接下來我們就來聊聊關于如何快速增加奶水量?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

如何快速增加奶水量(如何增加奶水分泌量)1

如何快速增加奶水量

搖籃網友:您好,我的寶寶生下來快2個月了,可是我的奶水一直不是很多,而且我每天都喝下奶湯,不是黃豆炖豬腳,就是木瓜湯,可是奶水還是不見長。寶寶連一頓都吃不飽,總是要吃我的奶,不吃就哭,請問怎麼才能增加奶水量?沈文:要想保持乳汁充足,一是媽媽要吃多樣化的食物,也就是吃的食物種類要多樣,每天蔬菜水果要保證,豆制品要天天吃,牛奶每天250~500毫升,雞蛋一天1個,肉類或魚類經常食用,二是要避開高脂肪、油膩的食物,三是媽媽要注意保暖,四是媽媽要注意休息和适當運動,五是媽媽要保持心情愉快,六是媽媽要多讓寶寶吸吮自己的乳房,促進乳汁的分泌。網友交流:我跟你有着同樣的經曆,但我是剛開始沒是奶,我試過很多方法都還行,介紹給你:有鲶魚荷包蛋(多喝湯)、煮花生荷包蛋(多點湯)、地瓜粥,還有就是藥物,很好使(通乳顆粒)。 還有可以上藥店買些通草跟豬蹄、鲫魚一起煮湯也可以,少量喝些紅葡萄酒,以上的每一種方法我都試過,你可以放心,但要多喝湯。沈文:中醫世家,現任中國藥膳研究會理事、中國藥膳研究會專業制作委員會副秘書長。,

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