催 吐 第43期

我早前剛入行做模特的時候，遇到過一個姑娘，人比瘦精精還瘦，每頓盒飯吃的不少，飯後就拆吃百力滋、百醇、趣多多、菜園小餅，每次活動結束，一堆花花綠綠的包裝盒。

當時就覺得這姑娘和我一樣有點暴食症，估計第二天就要開始斷食或者運動了。

後來我無意中在洗手間發現她狂喝水，然後開始吐。吐完之後抓起一把紙巾，擦了擦嘴，沒事人似的出來了。

隻可惜那時候我并了解催吐。我以為她隻是吃多了難受，去把吐了出來。這讓我想我到我從前出門旅遊暈車，一暈車胃裡就翻江倒海不舒服，想吐，吐出來就舒服多了。

可是直到後來，我入行久了，才知道有這麼一群人，吃多了怕長胖，去催吐。她們很多人都是暴食症患者，之後又變成了“兔子”。

這個現象不僅在模特網紅圈裡盛行，很多經曆過減肥的女孩子都會有。她們吃東西會吐，喝酒會吐。從一開始的難吐或者無意識的吐，到後來順其自然的吐和有意識的吐，都漸有心得，漸成習慣。

其中有個女孩叫做塔白，和我關系玩的很近，她有段時間狀态很差，她也懶得說原因，但是她給了我一個帖子鍊接，讓我去看。

我經過她同意，整理了一下，大家可以看看，是不是頗有共鳴。

第一次催吐是高中，16歲。

那時候我差不多130斤，開始減肥，每天吃的很少。一年下來，體重降到了100斤。雖然減了足足30斤，但是對食物的壓抑讓我實在忍受不了了。特别想吃漢堡、炒飯、年糕、薯條、蛋糕，天天都想、做夢都想。有一次把我想吃的東西，足足列了50多個出來。我感覺我要瘋了。

但是我不能吃啊，我的目标是90斤啊。不是有句名言嗎？要麼瘦要麼死！就這樣，我每天瘋狂糾結。

某天我在狂吃了一整個12寸的披薩，無數盒餅幹、薯片、冰淇淋後，撐得想吐，還沒來得及去廁所，就吐了。

吐了好一會，發覺神清氣爽。我有些興奮地想，找了一種既能享受美食又不發胖的方法了。我之前的糾結瞬間煙消雲散。

可誰又知道。這之後，就是我6年的噩夢，從17歲到23歲。

每天躲着爸媽出門去暴、去吐，

100塊的零食上分鐘在胃裡，下分鐘就在馬桶裡，

身上永遠散發着酸味，

每頓飯後在廁所半個小時的汗流浃背，

一口爛牙，一張大臉，

體重也是80 到90 之間徘徊，瞬間轉移，吃一頓胖八斤，吐幾頓又回來了。

越暴越頻繁，越吐越頻繁，越來越影響生活。每天早上一睜眼，吃的飽飽的， 開始吐，每天晚上也是，吃好了，繼續吐。

隻要稍微吃多了，就跑去廁所吐。大家都以為我天賦異禀，百吃不胖，哪裡知道我身後一灘都是吐物。外表多光鮮，内心多病态。

好想把嘴巴縫上，好想把腸胃切了，好想不要吐了。

最想的還是變成一個正常人。

我認識塔白的時候估計她已經很瘦了，穿着吊帶衫，都顯得寬松，但是她依舊會在每頓飯後去廁所吐出來。她說不是為了減肥了，是形成了習慣，心理依賴了。

其實不僅是她，還有很多人都因為減肥，節食過度導緻暴食，之後開始催吐。所以說吐，不是偶然，是必然。

除了身體上的各種疾病之外，催吐最大的危害就是心理障礙。多少女孩從青春期一個沒心沒肺、鮮活亂跳的少女，慢慢變成了一副敏感、抑郁、痛苦的祥林嫂模樣。

因為，不能接受自己胖啊，不能接受一絲贅肉，不能看見體重秤上的數字。别說100斤了，連90斤都是“超重”數字。因為微博上的網紅都是仙鶴腿，偶像劇上的女藝人都是小鳥胃，維秘上的超模各個都是小蠻腰，淘寶上即使穿着劣質衣服的模特都瘦得像排骨。

這個世界對瘦的概念不知道什麼時候開始，被曲解變樣了：

瘦是真好看啊，

瘦就是美，

瘦就是萬千寵愛，

瘦才有資格被愛，胖就是罪，

瘦就是要風得風、要雨得雨的法力，

瘦就是統一世界、統一全宇宙的規定啊。

所以，一批批女孩子都前仆後繼，在所不惜。

可是大多數催吐的女孩都用錯了減肥方法。

“我覺得減肥太麻煩了，也太辛苦了，還是吐容易。”

“鍛煉好累，還會長肌肉，我的腿0.5厘米都不能粗。”

“催吐，我現在熟練了20分鐘幹完，跑步的話至少每天40分鐘吧。”

一邊喊着怎麼不想當“兔子”，一邊和“兔子”生死與共，不離不棄，怎麼能戒掉吐呢？

戒吐并非戒吐那麼簡單，戒吐是由于暴食，暴食是由于過度節食，過度節食是由于心理障礙。

不從根本上改變，是沒辦法戒吐的。

這個時代，很多人都被綁架了。比如為了錢去做外圍，當小三，比如為了美，都以電視上的愛豆為标準，拼命減肥。

我們的審美都被媒體、娛樂給禍害了，而不自知。後果就是為了迎合他人，而殘害自己的飲食和健康。

關于戒吐，其實很簡單，就是接納自己，接納現在的自己，可能胖、矮、腿粗、臉大，可能不完美。但是沒有人是完美的。就算是明星，楊幂駝背、baby55分、趙麗穎沒胸、劉亦菲腿粗、景甜人中短、舒淇有雀斑、徐若瑄，從來都是圓潤的。

面對自己的不完美，不是每天指責它，苛刻它。而是應該和自己和平共處，發自内心的去愛自己，去關懷自己，多一點包容和鼓勵。

有的人就說，為什麼很多減肥成功的人都是又拼又狠，吃的像貓，他麼從來不給自己舒适空間的。那是因為這些人就是具備這些品質，他們能夠用拼和狠的方式取得成功。這隻是很少一部分人，通過頑強努力會達成所願。

對于大多數普通人來說，沒有那種拼勁，或者這種狠勁并不适合我們。我們如果去嘗試這種極端的拼和狠，到頭來可能不僅不會成功，還會讓自己落入低估。

同一件事，同一個情況，對每個人的适用性也是不同的。不能看到别人成功，就覺得自己也能。有沒有想過，自己的性格可能并不合适？

就像有的人減肥，看到平台期，他們絲毫不沮喪，或者沮喪後很快調節情緒，繼續堅定不移地減肥。而另一部分人，會很煩躁焦慮，開始暴食。這就是人性格的差異。

所以在減肥這事情上一定要從自己的性格出發，找一個或緩或急的方法。而在戒吐這事上，一定要修正自己的審美，堅定内心，相信現在的自己，年輕、飽滿、身邊有家人有朋友，自己有愛好，也有人疼，一切其實很美好。

你要從内心去感知。這是覺知力，需要你細心培養。當你沒有覺知力的時候，你覺得冬天這花開了，怎麼還沒死？如果你有覺知力，冬天這花開了，粉粉的，蠻有生機的，這麼冷的天讓人覺得有一點可愛和溫暖。

催吐就是一根深深刺進你身體的針

拔掉疼極了

你說别動它

時間久了

它慢慢長成了一根骨頭

血肉相連

彼時，你發現

已經拔不動了

改變要趁早

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