在生活中我們經常會遇到腿麻的問題，這是最長遇到的疾病之一，很多人都以為可能是運動過度，或者過度勞累導緻的，睡一覺就好了，其實不然，腿麻也有可能預示着身體出現了其它的疾病，所以一定要找到腿麻的原因，才知道腿麻怎麼辦。

對于大多數人而言，下肢麻木的症狀會慢慢消失。但是，有些朋友的下肢麻木如果不采取相應的措施，不但不會消失，反而會越來越嚴重。

腿麻的危害腿麻腳麻多由不良姿勢的久坐、久站、久蹲引起。腿部血液流通不暢，周圍神經受到壓迫，影響神經的正常傳導，不能把受到的刺激準确、及時地傳給大腦，提醒我們變換姿勢，所以就會割包皮腿腳發麻。關于更多健康問題，請點擊上廁所總是蹲到腿麻 小心是大病

另外，長時間保持同一姿勢，也會壓迫胫神經或腓神經，引起神經麻痹症狀，使腿和腳産生麻木感。

1良性下肢麻木

會随着患者的心情、飲食、天氣、運動狀況的改變而自行消失，不會持續很長時間，一般2-3天就可以消失。

2惡性下肢麻木

惡性下肢麻木的主要特征就是持續性和進行性。主要表現為下肢麻木這種現象會一直持續不斷，無法自行消失；且随着時間的增加，麻木的程度日趨加重。

腿麻不可小視，如有腿麻症狀，建議到醫院檢查診斷，小心小問題釀成大錯。

腿麻了怎麼辦立刻改變姿勢，可以小範圍内快速走動幾分鐘；如果感到左腿發麻，就高舉右手10秒，然後放下，反複3次。

在生活中我們經常會遇到腿麻的問題，這是最長遇到的疾病之一，很多人都以為可能是運動過度，或者過度勞累導緻的，睡一覺就好了，其實不然，腿麻也有可能預示着身體出現了其它的疾病，所以一定要找到腿麻的原因，才知道腿麻怎麼辦。

對于大多數人而言，下肢麻木的症狀會慢慢消失。但是，有些朋友的下肢麻木如果不采取相應的措施，不但不會消失，反而會越來越嚴重。

腿麻的危害腿麻腳麻多由不良姿勢的久坐、久站、久蹲引起。腿部血液流通不暢，周圍神經受到壓迫，影響神經的正常傳導，不能把受到的刺激準确、及時地傳給大腦，提醒我們變換姿勢，所以就會割包皮腿腳發麻。關于更多健康問題，請點擊上廁所總是蹲到腿麻 小心是大病

另外，長時間保持同一姿勢，也會壓迫胫神經或腓神經，引起神經麻痹症狀，使腿和腳産生麻木感。

腿麻的原因

1良性下肢麻木

會随着患者的心情、飲食、天氣、運動狀況的改變而自行消失，不會持續很長時間，一般2-3天就可以消失。

2惡性下肢麻木

惡性下肢麻木的主要特征就是持續性和進行性。主要表現為下肢麻木這種現象會一直持續不斷，無法自行消失；且随着時間的增加，麻木的程度日趨加重。

腿麻不可小視，如有腿麻症狀，建議到醫院檢查診斷，小心小問題釀成大錯。

腿麻了怎麼辦立刻改變姿勢，可以小範圍内快速走動幾分鐘；如果感到左腿發麻，就高舉右手10秒，然後放下，反複3次。

右腿麻的話就舉左手，麻木感可以得到緩解；變換走路姿勢，如走“内八字”，使不同的肌肉均衡受力，減輕發麻的感覺；對發麻部位進行搓、熱敷，也能消除麻木。

平時無論站着、坐着都要保持正确姿勢，同一姿勢不要持續太久，最好隔幾分鐘就變換一次；多進行一些慢跑、遊泳等鍛煉腿部的運動。

另外，骨質增生、腰間盤突出、腰肌勞損等病變也可影響周圍神經，引起腿麻、腳麻，如果你經常感到腿腳發麻，建議及時就醫。

為什麼孕婦容易腿麻腰椎間盤突出壓迫神經引起下肢麻木,乏力有很大的關系。

妊娠期關節韌帶松弛,子宮增大向前突出,重心後移,背肌持續緊張,容易引起腰背疼痛,使本來突出的椎間盤突出壓迫神經引起下肢麻木等症狀。

但是一般不會引起上肢麻木症狀。或者是增大的子宮壓迫下肢的血管引起下肢血液循環不好,引起下肢痙攣或者是缺鈣因素引起。

晚上睡覺腿麻怎麼辦

1.首先要保持良好的心态，這是很必要的。抑郁和焦慮情緒會加重不安腿綜合症的症狀。

2.要合理的安排生活和工作。

3.調整睡眠方式,避免睡前閱讀恐怖刺激性文字或視頻，可以在睡前适當的做些鍛煉，特别是腿部的鍛煉。

4.注意溫度變化,晚間睡眠時應保持溫暖的環境。

5.避免接觸刺激性物質尼古丁、咖啡因等物質具有興奮神經系統的功能，這些都可能加重不安腿綜合症的症狀。

右腿麻的話就舉左手，麻木感可以得到緩解；變換走路姿勢，如走“内八字”，使不同的肌肉均衡受力，減輕發麻的感覺；對發麻部位進行搓、熱敷，也能消除麻木。

平時無論站着、坐着都要保持正确姿勢，同一姿勢不要持續太久，最好隔幾分鐘就變換一次；多進行一些慢跑、遊泳等鍛煉腿部的運動。

另外，骨質增生、腰間盤突出、腰肌勞損等病變也可影響周圍神經，引起腿麻、腳麻，如果你經常感到腿腳發麻，建議及時就醫。

為什麼孕婦容易腿麻腰椎間盤突出壓迫神經引起下肢麻木,乏力有很大的關系。

妊娠期關節韌帶松弛,子宮增大向前突出,重心後移,背肌持續緊張,容易引起腰背疼痛,使本來突出的椎間盤突出壓迫神經引起下肢麻木等症狀。

但是一般不會引起上肢麻木症狀。或者是增大的子宮壓迫下肢的血管引起下肢血液循環不好,引起下肢痙攣或者是缺鈣因素引起。

晚上睡覺腿麻怎麼辦

1.首先要保持良好的心态，這是很必要的。抑郁和焦慮情緒會加重不安腿綜合症的症狀。

2.要合理的安排生活和工作。

3.調整睡眠方式,避免睡前閱讀恐怖刺激性文字或視頻，可以在睡前适當的做些鍛煉，特别是腿部的鍛煉。

4.注意溫度變化,晚間睡眠時應保持溫暖的環境。

5.避免接觸刺激性物質尼古丁、咖啡因等物質具有興奮神經系統的功能，這些都可能加重不安腿綜合症的症狀。

,

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部