月子糖水的做法大全集-tft每日頭條

月子糖水的做法大全集

生活更新时间:2024-11-13 14:57:30

　　每天喝湯喝粥下奶，讓很多媽媽都覺得索然無味，所以每天炖一點糖水犒賞一下自己的胃是很有必要的。适時地喝點糖水食譜既能滿足産後媽媽的生理需求，又可以滿足媽媽的胃!今天柚媽柚子專業月嫂就分享舊款月子可口糖水做法，喜歡的寶媽收藏起來吧。

月子糖水的做法大全集（月嫂分享幾款月子可口糖水做法）1

　　一、山藥紅豆湯：消水腫、促進循環

　　食材：山藥200克、紅豆30克、紅糖2大湯匙

　　烹饪方法：

　　1、山藥切小塊、紅豆泡好

　　2、泡好的紅豆加4杯水煮滾，轉小火煮30分鐘

　　3、轉大火加山藥，煮滾後轉小火煮30分鐘，加入紅糖調味

月子糖水的做法大全集（月嫂分享幾款月子可口糖水做法）2

　　二、蓮子薏米桂圓湯：穩定情緒、改善睡眠

　　食材：蓮子40克、薏米30克、芡實15克、桂圓10克、蜂蜜1大湯匙

　　烹饪方法：

　　1、蓮子、薏米、芡實提前一晚泡好

　　2、以上材料加4杯水，中小火煮45分鐘

　　3、最後加桂圓煮1-2分鐘，加入蜂蜜調味即可

　　三、紅棗木瓜銀耳湯：滋陰養顔、消食健胃

　　食材：木瓜半個、銀耳3朵(約20克)、紅棗5-6顆，冰糖少許

月子糖水的做法大全集（月嫂分享幾款月子可口糖水做法）3

　　烹饪方法：

　　1、銀耳用溫水浸透泡發，洗淨撕成小朵;木瓜削皮去瓤，切成小塊;

　　2、銀耳、木瓜、紅棗和冰糖放入鍋裡，加4杯水煮開，然後小火炖30分鐘到1小時即可。

　　炒米水：每日取2湯匙炒好的大米或糙米，用開水沖泡放入保溫壺中，供飲用。

　　紅棗水：每日可取7顆雞心棗，用開水沖泡放入保溫壺中，供飲用。

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