在充滿競争和挑戰的當今社會，“養心”日益受到社會的重視和關注。
在中國古代哲學家裡，老子的“養心”思想尤為突出，其中蘊含的諸多維護和增進心理健康的途徑和方法，對化解心理沖突具有重要的現實意義和價值。
一、“德”字訣
老子說：“常德不離，複歸于嬰兒”。要延年益壽，返老還童，須不離常德，要做到先人後己、厚人薄己，過歸于己、功歸于人，勿執我見，我是而人非，勿非人而自高，貶人以自大，勿逞強用術，逞才運巧，仗勢欺人，盛氣淩人，言筆缺德嫉謗别人，更宜自食其力，自修自度。切忌搶騙錢财，貪污腐化。若能甘苦如饴，宅心仁厚，功德常修，正心抱一，自能反樸還真，明心見性。
二、“養”字訣
少言語以養内氣，寡色欲以養精氣，薄滋味以養血氣，咽津液以養髒氣，戒嗔怒以養肝氣，節飲食以養胃氣，勻胎息以養肺氣，少思慮以養腎氣，慎行藏以養神氣。
三、“心”字訣
萬法唯心，萬道唯心，心為人之主宰，亦為精氣神之主宰，煉精煉氣煉神，均須先從煉心始。心涵動靜，心不動則虛極靜笃，明心見性，人我兩忘，心無其心，無正其心，不為名動心，無心可動則近道矣。
四、“善”字訣
養善性，存善心，行善事，與人為善，勸人行善，内外存乎善則德行兼備，人人能行善則邪惡自消，國泰民安。
五、“無字訣
對境無境，居塵無塵，動念無念，用心無心，無天無地，無人無我。
道家最上乘功夫，旨在煉神還虛，煉虛還無。佛家要求無人相，無我相，無衆生相訣，無佛相，無眼耳鼻舌身意，無色聲香味觸法。 道之最高造詣，歸根結底，亦隻此一無字訣而已。
六、“少”字訣
精宜少漏，神宜少耗，氣宜少損，福宜少享，樂宜少尋，名宜少得，利宜少積，少一分思慮多一分精神。
七、“靜”字訣
形欲靜，心欲靜，氣欲靜，練功中固宜求靜，平時亦應求其能靜，靜中固宜求靜，鬧中亦應求其能靜，靜能生定，定能生慧。
八、“寡”字訣
寡言以養氣，寡視以養聰，寡得以養性，寡欲以養精，寡動以養神，無所不寡則無所不清。
九、“淡”字訣
名心宜淡，利心宜淡，色心宜淡，愛心宜淡，嗔心宜淡，疑心宜淡，勝心宜淡，無所不淡則無所不安。
十、“忘”字訣
忘物可以養心，忘情可以養性，忘境可以養神，忘色可以養精，忘我可以養虛，無所不忘則無所不養。
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