長痘必看祛痘小妙招-tft每日頭條

長痘必看祛痘小妙招

圖文更新时间:2024-12-28 16:46:47

今天小編來和大家讨論一下豆豆問題

長痘和自己的生活關系真的是太大太大了！該睡覺的時候不睡覺，該起床的時候不起床，皮膚緊接着就變差，如果用的護膚品沒問題，也沒用什麼太油膩的東西，臉上照樣長痘，那麼，真的是該注意一下自己的作息了！

我就是這樣，硬生生從一個愛熬夜的人改掉了自己的生活習慣，生活習慣好了，皮膚真的會慢慢改善的哦~

長痘必看祛痘小妙招（祛痘的作息時間表）1

良好生活習慣

1:00∽3:00：熟睡肝經代謝排毒

3:00∽5:00：熟睡氣血開始運行，肺已動。

5:00∽7:00：起床排便大腸開始運動

長痘必看祛痘小妙招（祛痘的作息時間表）2

7:00∽9:00 ：吃早餐胃開始運動，開始吃早餐

9:00∽11:00：工作/學習/運動脾開始運化氣血，讓身體運動起來

11:00∽13:00：午飯/午休心經需要休息

13:00∽15:00：多喝水/吃水果小腸開始運動

15:00∽17:00：做運動/工作/不憋尿膀胱開始排毒

17:00∽19:00：吃晚飯氣血歸腎

19:00∽21:00：做休閑活動心髒外膜氣血運行。保持心情愉悅

21:00∽23:00：準備進入睡眠狀态身體和髒腑之間的三焦開始休息

23:00∽1:00：入睡膽代謝最為旺盛

良好的生活習慣就是内調，外用就是要好好護膚，别偷懶哦！

1、做好清潔，一周1-2次海鹽除螨皂代替洗面奶洗臉，打出的泡沫和洗面奶一模一樣，洗完臉一點也不幹。看着這個皂挺普通的，但是它有除螨的作用，每次用它洗完臉就感覺皮膚特别幹淨，而且第二天早上出油也會減少，堅持到現在臉上的痘都變少了！讓臉上的皮膚環境保持幹淨還挺重要的！

長痘必看祛痘小妙招（祛痘的作息時間表）3

2、精簡護膚

越是長痘的時候越是不要亂七八糟什麼都塗，水乳清爽簡單就行，做好基礎的補水就可以了。精華什麼的暫時都不要用了，别讓皮膚有太多負擔就好！

最後再重複一遍，想要痘痘消得快，生活習慣和護膚一點都不能少！

都行動起來吧姐妹們加油哦！

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