最近很多跳廣場舞的大媽發現：有人來搶地盤了！

搶地盤的不是别人，好多是他們的孫子、孫女。他們賣力跳繩的身影，和大媽們的舞姿交相輝映。

不一樣的是，大媽跳得風姿綽約，小孩跳得垂頭喪氣。

為啥？原來是很多民辦、私立小學，跳繩是必考項之一。而面臨幼升小備考季，很多爸媽才猛然發現：我家娃竟然不會跳繩啊！

說起跳繩，就像數學一樣，至今都是很多家長心頭萦繞的噩夢，壓力大的時候，經常夢到自己在考數學，跳繩。

一方面是幼升小的必考項，一方面是很多孩子不會家長不會的現實，于是不少培訓機構都瞅準了這個商機，紛紛開起了一對一陪練跳繩班，200元一小時的價格，也是分分鐘報滿的節奏。

要是你家也有一個不會跳繩的娃，先别着急報班，也别數落他：怎麼連個繩都不會跳。就算是今年9月就要讀小學的親，現在練都還來得及，不過千萬要用對方法。

下面是一個媽媽的分享，她家娃今年大班，之前從未接觸過跳繩，但她用了3周時間，就讓一個對跳繩0認知的娃，能進行連續跳繩了，目前最高記錄5個。其實幼升小要求的是會跳繩，而不是一分鐘多少個，所以媽媽們可以寬寬心，來看看她的分享。

雖然我家娃學跳繩，從0到1的過程不長，大約3周多，但我走的彎路可也不算少。

摸索了很多經驗之後我才發現，其實學跳繩這事和教孩子學走路一樣，都要尊重他的發展規律、摸清症結所在，才能讓問題迎刃而解。

剛準備帶小孩開始學跳繩的時候，我先給他示了個弱：跳繩可複雜了，媽媽小時候也不會啊……

小孩耿直地說：那你學啊。

于是，老母親就跟他一起學上了。

結果練來練去，除了經常被繩子絆住、被打到很痛，我們一點進展都沒有。

到底哪裡出了問題呢？找了一圈發現，其實讓孩子練跳繩，要先從手和腳的節奏配合開始。

其實跳繩一點都不簡單，作為需要手眼腦協調的大運動。

想要跳好繩，孩子雙手的協調和力量必須掌握好，身體必須掌握節奏，還需要腿部力量和保持身體平衡的能力。

對孩子來說，這确實是個複雜的動作。

于是第二周，我們就改變了戰略。

不再用繩練了，而是從模拟跳繩開始。

我們家的跳繩訓練，也變成了玩了一個小兔子蹦蹦蹦的遊戲。

為了這個，宜家39.9元的胡蘿蔔毛絨玩具，老母親也狠狠心下單了2個。

這個遊戲分兩個階段，分别是讓孩子先感受節奏、再找到節奏。

剛開始的時候，我跟娃說：我們現在是小兔子，每跳一下，小兔子就會得到一根胡蘿蔔。

于是我們邊跳邊喊：1根胡蘿蔔、2根胡蘿蔔、3根胡蘿蔔……漸漸過度到了1、2、3、4、5的節奏。

跳的時候要告訴孩子：不要跳太高，一般在3-5cm之間就可以了；還要注意，跳的時候要稍有屈膝的動作，這樣可以起到緩沖的作用。

後半周，胡蘿蔔玩具就派上用場。

我讓孩子拿着胡蘿蔔，雙腳起跳的時候，雙手逆時針方向同時轉動胡蘿蔔。

并且告訴他：現在我們要為小兔子挖胡蘿蔔了。

其實說白了，就是讓胡蘿蔔模拟跳繩的搖柄。

這裡要注意，搖繩的主要部位是手腕，一定要教會寶寶用手腕去發力。

孩子一開始很可能要麼隻跳手不動、要麼手動腳就不會跳了。這個時候，一定要耐心、鼓勵、陪他一起度過難關。

第三周的時候，孩子已經開始自己要求用繩跳了，然後也能磕磕絆絆連續跳那麼一兩個。

有一天，我們在外面遇到了一個正在跳繩的孩子。

他跳的非常好，我家孩子認真觀察了一會他的手腳配合方式。已經對節奏有了感知的他，在跟着會跳的小朋友一起跳的時候，居然很順利的就突破了瓶頸期、順利上手了。

在“學會跳繩的方式”之後，想要跳的更多更好，就更要注意教會孩子配合跳繩的節奏去呼吸，并且要全身放松地去跳。

平時還可以多帶孩子玩墊腳尖的動作，可以增強踝關節的韌性和力量。

壓根不會從未接觸過到可以連續跳，我們不過就3周時間。

每天的練習，我們也并沒有很久，大概也就保持在15分鐘的樣子。

其實最重要的，就是找到了适合孩子的方法和節奏。

還有這些小問題，你也一定需要注意：

01

什麼時候可以開始學？怎麼開始？

一般來說，4歲以上的寶寶就可以跳繩了，隻不過他們可能進展會很慢，但是媽媽們不要着急，一開始可以讓寶寶從練習單腳跳開始。

02

怎麼判斷繩子長度是否合适呢？

讓寶寶一隻腳踩住繩子中間，繩子被拉直後末端能到寶寶腋下的位置，就是合适的長度。

03

出現哪些情況要注意？

跳了大約10分鐘的時候，如果開始出現勾腳問題，那就說明寶寶該休息一下，恢複體力了。跳繩過程中，肚子痛、腳酸都是正常現象，爸爸媽媽們不用太過擔心喲。

最後要提示大家的事：跳繩的起跳和落地是前腳掌的“任務”，千萬不要讓寶寶用後腳跟着地，這樣很容易對大腦、腳踝和脊柱産生影響。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!