金銀花菊花玫瑰花一起泡茶喝嗎?養生茶因其方便、易做深得各個年齡段的養生愛好者喜歡，今天小編就來聊一聊關于金銀花菊花玫瑰花一起泡茶喝嗎?接下來我們就一起去研究一下吧!

金銀花菊花玫瑰花一起泡茶喝嗎

養生茶因其方便、易做

深得各個年齡段的養生愛好者喜歡

但是你知道嗎？

這些用中藥泡制的養生茶

喝錯了反而會對身體有害

那麼，究竟有哪些講究？

下面，就一起來看看吧

喝茶有講究

茶喝對了才養生

喝茶時水溫别太高

茶水溫度應介于56℃～60℃。水溫太高，食管黏膜容易受到慢性熱損傷，長期損傷後會增大癌變風險。

尤其是愛好抽煙喝酒的人，如果喝熱茶（65℃以上），會損害食道抵禦酒精與尼古丁毒素的能力，患癌風險更高。

每日用茶的量要控制在12克左右

一般來說，對于有喝茶習慣的健康人，每日用茶可在12克左右，分3～4次沖泡較合适。

另外還需要注意的是

身體虛弱的人

便秘的人

兒童和孕産婦

以及正在服藥的人

不宜喝茶

五類養生茶

喝錯也傷身

1

枸杞菊花茶

枸杞菊花茶甘甜爽口，入肝經，可明目。枸杞和菊花泡水有較好的清利頭目、祛火效果，對風熱感冒、高血壓引起的失眠、頭痛有一定的治療效果。

但是，由于菊花性寒，脾胃虛寒、陽虛、濕氣較重的人不宜喝，經期女性、患有風寒感冒的人也不宜喝。

2

玫瑰花茶

玫瑰花茶具有疏肝理氣、活血止痛、美容養顔的作用，比較适宜女性服用，同時對高血壓患者來說也有不錯的功效。

但是，玫瑰花茶中含鞣酸比較多，與食物中的蛋白質結合生成不易消化吸收的鞣酸蛋白，會導緻便秘，所以便秘的人不适合喝。

3

桂圓紅棗茶

紅棗性溫味甘，補中益氣、養血安神。用于脾胃虛弱、貧血虛寒、食欲不振、疲乏無力、津液虧損、心悸失眠等輔助治療。

桂圓紅棗茶，含天然糖分較高，腹脹胃脹、胃酸過多、糖尿病患者不适合喝，上火發炎時也需忌食。

4

金銀花茶

金銀花性寒，味甘，具有清熱解毒、疏散風熱的功效。

因為金銀花茶性寒，除肝火比較旺盛，經常上火的人以外，其他體質的人不建議長期喝。痛經患者、體質虛寒的患者盡量避免服用。

5

薄荷茶

薄荷性涼，味辛，具有疏風散熱、清利頭目的功效。主治風熱感冒、頭痛、目赤、咽喉腫痛等。

薄荷一般不建議單獨使用，需配伍其他藥材使用。另外，陰虛陽亢、血燥及體虛多汗者忌服。

來源：人民網健康

編輯：清圓

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