乒乓球是項競技性很強的運動，業餘和專業的區别就在于“練”和“打”的側重不同。很多時候笑談打不過公園大爺，那也真不是假的，在公園打了十幾二十年功夫，剛從科班出身的小朋友還真就不一定能赢。

其實乒乓球就像武功一樣，練有練法，打有打法，目的不同，形式自然不同。

很多業餘圈裡的高手都不太願意跟菜鳥練習，不為别的，就因為菜鳥練球沒有章法，東一個，西一個，偶爾還突然性的暴抽一闆，感覺好像打的還不錯，但練習一段時間會發現，菜鳥沒長進，高手也退步了，動作明顯有些走樣。所以大部分時候實在沒有對練的球友，高手們甯可自己練習發球，也不願意亂打一通。

練有練法，很多燒過教練的朋友都會有體悟，教練球不一定打的好，但基本功确實很紮實，可以很準确的給你喂球。定點練架子，練發力；不定點練步法，練還原；多球練擺速。一套練下來，動作、步法确實都會有不小的提高。

但很多球友沒那閑錢給教練或者不想花這錢，該怎麼練習呢？找個水平相當的球友一起練習，商量好每天想練什麼，制定個計劃。比如就練正手攻球，練5天，那麼接下來就中等速度練習2天，固定調整動作，同時保證落球點盡量準确；然後慢速度再來兩天，主要練習體悟手上的發力感覺，并強調落點的準确；最後一天正常速度鞏固一天。一個循環下來你會發現會有明顯的改善。業餘球友隻要想提高，其實也沒多難，最主要還是要克制自己的表現欲，别有事沒事就想抽一闆，心浮氣躁的，最後時間都浪費在撿球上了。一定要記住，練習的目的就是夯實基礎，發力流暢的前提下規範動作。這是影響業餘球友後期提高的最大障礙。

再說說打法，大部分業餘球友這點都做的很好，無論啥動作，好看不好看，上台最重要，這就是打比賽的最終目的。你看很多國乒的比賽，你要真拿練習時的标準動作去參照，很多動作也都是走樣的。

這就是練有練法，打有打法，目的不同，走的路子自然不同。成年人學球最大的優勢就是眼界和理解力的不同，多學一些理論知識指導自己如何學習乒乓，不要人雲亦雲。業餘圈裡想快速提高就要多看專業比賽，多讀分析性的文章，少聽球皮子的高談闊論。針對不同的技術找不同的球友去練，小編打球的第一年就是跟同一個球友每天練半小時左右的正反手攻，然後比如反手擰，正手挑打都是找适合自己練習的球友去打。就像練習弧圈球的時候，就是專門找高膠或者砂闆的球友練習，一年下來起碼在圈裡跟誰都敢說五五開。最後小編強調一點的是球品，輸赢都要微笑以對，輸了莫惱，赢了莫狂。

大家有什麼想法都可以在留言區留言交流，共同進步，共同提高。

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