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嬰兒鈣滴劑0-1歲補鈣

母嬰 更新时间:2024-10-05 13:58:00

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寶寶補鈣什麼時間吃最好?按照專家們的說法,一般的說,在一天之中的傍晚寶寶吃過晚飯後,是寶寶補鈣的最佳時間點,這個時候寶寶補鈣容易吸收,消化好,下面,我們一起來看看本文的詳細内容介紹吧!導航目錄:1、寶寶補鈣什麼時間吃最好2、寶寶補鈣最佳時間安排3、寶寶補鈣的最佳時間是什麼時候4、鈣片什麼時候吃吸收最好■ 寶寶補鈣什麼時間吃最好傍晚時鈣最易吸收,所以一般在吃過晚飯後吃鈣片。晚飯後半小時服用鈣片,這樣吸收最好。鈣片不适宜空腹服用,那樣對胃粘膜會産生刺激。人體血鈣水平在後半夜最低,此時服用鈣劑有利于鈣吸收,同時還可發揮鈣劑鎮靜作用。如果是需一天服用三次的,最好飯後1-1.5小時服用,飯後不宜馬上服用。因食物中草酸、食物纖維等分解後生成的脂肪酸等,都影響鈣的吸收。吃進鈣片不等于鈣就吸收了。因為身體裡的鈉是引起鈣流失的罪魁禍首。所以要适量吃鹽(氯化鈉),一天5克足矣,口味重的人就要注意了。另外,鎂是促進鈣的吸收的,補鈣不補鎂是沒用的,含鎂的食物很多,肉類,海鮮,蔬菜等等。關于做運動一般是下午四點到晚上七點之間最好,而不是“早睡早起做運動”。另外,适當曬曬太陽。,

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