人到中年，開始注意養生了，養生要從日常飲食抓起。
在一期養生節目裡，有一位專家（最起碼看上去像個專家）鄭重其事地告訴大家，健康人一天的飲水量要達到6-8杯，不渴也要喝，還信誓旦旦地說，這是西方國家的某權威專家提出來的标準飲水量。而且那位專家還詳細介紹了這麼多杯水的最佳飲用時間：早晨起床後喝1杯，上午9點喝1杯，上午11點喝1杯，下午1點喝1杯，下午3點喝1杯，下午5：30喝1杯，晚上8點喝1杯，晚上10點臨睡前喝當天的最後1杯，這樣就算圓滿完成全天喝水任務，可以做個香香的夢了。
那期養生節目看得我直發懵，年輕的時候根本就沒在意這個事兒，反正渴了就喝，渴極了就猛喝，不渴就不喝，有時候想不起來，一天也不喝一口，感覺對健康也沒什麼嘛。怎麼着，活了半輩子了，反倒不會喝水了？
不過，我覺得這位專家說的有點兒問題，照他指導的那個喝法兒，我的兩個腰子可能就會因為勞累過度而早早地就廢了。再者說了，正常情況下晚上10點我都已經開始做香香的夢了，難道這時候再起來喝一杯？而且對我來說，下午5點以後隻要再喝哪怕小半杯水，晚上保準起夜。要是真照着專家說的，晚上5點以後還要再喝3杯水，那晚上就不是做香香的夢了，而是濕濕的夢了。
所以有時候我覺得有些所謂專家根本不靠譜，特别是他在節目中還搬出了西方的某位專家，那這個喝水量的标準就更值得懷疑了。各位你想呀，西方人早晨起來吃什麼？煎蛋，煎香腸，然後夾到面包裡還抹上黃油，天哪，那玩意兒多膩呀，看着都渴得慌。吃這麼大油水的東西，他們當然得多喝水了。而咱們中國人呢，早餐是稀飯、豆漿、油條，而且稀飯的種類繁多：大米稀飯，小米稀飯，玉米糊糊，甜沫兒，豆腐腦兒，雞蛋湯等等不一而足，除了中午的正餐外，晚上常常也是稀飯、面條兒。你想想，這麼多稀的，這已經變相地喝了多少水了？有可能8杯都不止了，因為我們用的是碗。這麼多高含水量的食物西方國家是沒有的，他們就隻能一味單調地喝水喝水。
當然，人家西方專家所提的飲水标準對他們自己國家的民衆來說也沒問題，隻是我們對于西方的标準和經驗不能僵化地生搬硬套，否則隻能贻笑大方。
明白了這個道理以後，關于飲水養生的問題，我也做出了最後的決定：想喝就喝！
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