文丨洛芸（文章原創 ，版權歸本人所有，歡迎個人轉發分享）

女人在懷孕的時候，難免會出現一些口味上的變化，有的人喜歡吃酸的，有的人喜歡吃甜的，甚至有的人喜歡喝可樂。可你有想到過一位媽媽，因為喝可樂10歲的孩子居然站不起來嗎？

案例：

小李平常是一個比較精緻的女人，所有的事情都要做到極緻，尤其是在懷孕的時候，他不允許自己的身體出現一點的疼痛。

但是要知道在懷孕的過程中，孕吐是必須會産生的。小李為了減輕孕吐給自己帶來的痛苦，于是找了一些小妙方。偶然間聽到喝可樂可以防止孕吐，而且還會讓自己的心情變得很暢快，小李果斷地嘗試了一下。

讓人驚奇的是小李的确因為喝了可樂之後真的沒有再繼續孕吐了，而且狀态還非常好。

長此以往繼續下去，小李喝可樂的頻率變得越來越高，甚至把可樂當成水來喝。可是當孩子出生的那一天，小李傻眼了。

孩子竟然各項指标都升高，而且還患有先天性糖尿病，并且還得了骨質疏松。醫生也表示：你的孩子恐怕以後再也站不起來了。

當聽到這些話之後，小李整個人崩潰的暈了過去。而現如今，小李的孩子已經10歲了，真如同醫生所說的一樣，孩子從那以後就根本沒有站起來，因為孩子根本就不具備站起來的能力。

分析：

可樂确實有緩解孕吐的作用，這是主要是因為可樂中含有的二氧化碳氣泡能讓人産生非常快樂的感覺，人們一旦精神上受到了刺激，就會解決反胃的症狀。

可是可樂對于身體本身也是有害的，因為可樂中含有咖啡因，會刺激胎兒的神經，再加上可樂的含糖量非常高，如果長期使用的話，那麼孩子是非常有可能得糖尿病的。發育也會也會受到影響。

所以我們必須要對自己的飲食注意，這也是在為自己負責，同樣也是為孩子負責。

孕媽在孕期的飲食要注意什麼

（1）注意蛋白質的攝入

孕婦在孕期的時候一定要注意蛋白質的攝入，特别是在孕晚期的時候，要比孕前期每天增加百分之三十克的蛋白質攝入，所以一天攝入的蛋白質，應該是八十五克左右。

孕婦在孕期的時候可以多吃一些蛋類、瘦肉類或豆制品，因為這些食物中都含有豐富的蛋白質，可不給分吐提供優質的蛋白，并且可以占到總攝入量的一半以上。

動物性的蛋白質中氨基酸種類齊全，所以這樣的食物更容易被吸收和消化。但如果是體重比較肥胖的孕婦，為了避免營養過剩的情況發生，所以比較建議使用植物性的蛋白質，因為這樣的蛋白質攝入到體内才不會使孕婦發胖。

較胖的孕婦使用一些高蛋白低脂肪的魚，禽肉也是比較推薦的。

（2）注意鈣和鐵的攝入

孕婦在孕期的時候也需要注意鐵和鈣的攝入，特别是在孕晚期，這些營養元素更需要注意才可以。

​每天鈣的攝入量應該為一千毫克，隻有在孕期攝入足夠的鈣質，才可以幫助胎兒更好地發育，并且在産後媽媽母乳喂養的時候有着更重要的意義。

母乳中的鈣全都是由母體提供的，如果想要保證乳汁中鈣的含量充足的話，避免孕婦在産後出現骨質疏松的情況，那麼就需要在孕期的時候攝入足夠的鈣。

孕期的時候鐵的攝入量應該是每天二十九毫克，如果孕婦在孕期出現了缺鐵的情況，那麼孕婦很有可能出現貧血。

所以比較建議孕婦在孕期的時候多吃一些奶制品也可以吃一些動物的血、動物的肝髒、木耳等含鐵量較高的食物。

我是@洛芸媽咪，家有兩寶的90後媽咪一枚，在教育孩子的這個方面，在不斷的研究和探索，希望這些建議能夠幫到你，解決教育孩子的一些煩惱，如果你喜歡的話，可以關注我

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