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三步上籃和并步上籃

生活更新时间:2024-12-23 01:10:38

不知道兄弟們有沒有這樣的問題，好不容易空切、反跑出來個好機會，結果到了籃下，步子總是調整不好，導緻沒進

今天給兄弟們分享一個鋒線底線得分技巧，說是得分技巧，不如說是一個小腳步——并步

三步上籃和并步上籃（必備技能并步上籃）1

兄弟們在空切到3秒區附近，底線位置接球後，這個時候得分機會就在眼前，千萬别慌

3步上籃，距離太近，直接起？似乎又有點遠

最好的辦法是，先用靠近籃筐的腳順勢跨一大步

三步上籃和并步上籃（必備技能并步上籃）2

之後跨步發力，半轉身面框

三步上籃和并步上籃（必備技能并步上籃）3

後腳跟上，半蹲蓄力，直接起跳放籃

三步上籃和并步上籃（必備技能并步上籃）4

上面說的是沒人防守的情況下，碰到輪轉換位快、防守意識好的對手，肯定會提前站住有利的位置，那也不用怕

先将球自然舉過頭頂護球，不要橫肘，這時可以調整一下身體的平衡、同時觀察防守

三步上籃和并步上籃（必備技能并步上籃）5

如果你有信心吃他，那就直接大力放球，在球彈起的瞬間，身體軀幹發力，讓防守者橫移，果斷對抗，然後拿球起跳放籃

三步上籃和并步上籃（必備技能并步上籃）6

整個過程，腳步要簡潔有力啊！

三步上籃和并步上籃（必備技能并步上籃）7

如果對面兒補防的是個高又壯的中鋒！鋼不過的咱就不鋼！内線隊友肯定漏了！傳他！

多多重複，百煉成鋼

你就是下一個野球帝！

三步上籃和并步上籃（必備技能并步上籃）8

三步上籃和并步上籃（必備技能并步上籃）9

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