tft每日頭條

 > 生活

 > 普拉提和瑜伽的不同點

普拉提和瑜伽的不同點

生活 更新时间:2024-08-22 13:45:11

很多人都在追問,瑜伽和普拉提有什麼區别?在健身的時候,我們應該選擇哪種效果更好?今天sunny就來告訴大家到底瑜伽和普拉提有什麼區别。

區别1:起源不同

瑜伽起源于印度,是苦行僧修身的一種,這也是為什麼yoga出現在經文中的原因。另外瑜伽的動作很多是模仿動物,比如:蝗蟲式、鴿子式、魚戲等等。

普拉提和瑜伽的不同點(瑜伽和普拉提有什麼區别)1

而普拉提起源于德國,一戰時期,為了給集中營的戰士做康複,由醫生約瑟夫·休伯特斯·普拉創立。

普拉提和瑜伽的不同點(瑜伽和普拉提有什麼區别)2

區别2:理念不同

瑜伽不僅是運動,更期待通過運動,實現人的身體、心靈以及自然的和諧統一,達到一種升華的境界。

而普拉提,則是通過系統的訓練方法,使得肌肉産生記憶力,從而強化身體素質,達到強健體魄的效果。

普拉提和瑜伽的不同點(瑜伽和普拉提有什麼區别)3

你适合練習什麼?

關于适合練習什麼,要看自己的需求是什麼。如果你想追求内心的平和灑脫,擁有處事不驚的心态和良好的形體,那麼瑜伽肯定是首選;如果你想快速強化身體肌肉,那麼無疑是普拉提。

好了,今天的分享就到這裡了,你了解這兩者之間的區别了嗎?

,

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved