很多人都在追問,瑜伽和普拉提有什麼區别?在健身的時候,我們應該選擇哪種效果更好?今天sunny就來告訴大家到底瑜伽和普拉提有什麼區别。
區别1:起源不同
瑜伽起源于印度,是苦行僧修身的一種,這也是為什麼yoga出現在經文中的原因。另外瑜伽的動作很多是模仿動物,比如:蝗蟲式、鴿子式、魚戲等等。
而普拉提起源于德國,一戰時期,為了給集中營的戰士做康複,由醫生約瑟夫·休伯特斯·普拉創立。
區别2:理念不同
瑜伽不僅是運動,更期待通過運動,實現人的身體、心靈以及自然的和諧統一,達到一種升華的境界。
而普拉提,則是通過系統的訓練方法,使得肌肉産生記憶力,從而強化身體素質,達到強健體魄的效果。
你适合練習什麼?
關于适合練習什麼,要看自己的需求是什麼。如果你想追求内心的平和灑脫,擁有處事不驚的心态和良好的形體,那麼瑜伽肯定是首選;如果你想快速強化身體肌肉,那麼無疑是普拉提。
好了,今天的分享就到這裡了,你了解這兩者之間的區别了嗎?
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