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周末家庭聚會時，媽媽們總是會聚在一起聊關于孩子的話題。其中有位媽媽便苦惱地說："我家的貝貝，總是會因為一些無緣無故的事情大哭，動不動就鬧，問他又支支吾吾不願意說，，害得婆婆總是誤會是我對孩子做了什麼。"

相信許多的爸爸媽媽在照顧孩子的時候都會有這樣的經曆，孩子的情緒總是千變萬化，但是又不知道究竟是為何原因導緻孩子這般喜怒無常。一些小小的事情會讓孩子的情緒說變就變，對此感到困惑不已，情緒化的孩子也讓自己感到十分疲憊。

其實，在孩子的成長過程中，懵懵懂懂的還有許多東西是父母還沒來得及教導的，歸根到底是孩子還不懂什麼叫"控制情緒"。有家長說，等孩子長大自然會懂了。其實在孩子的長大的過程中，最重要的是父母的教育，讓孩子學會"控制情緒"，才是解決問題的根本原因。

• 孩子為什麼會喜怒無常？

心理年齡是決定孩子的心态因素，往往影響着孩子的情緒。根據心理的成長活動慢慢地去健全孩子的行為。孩子喜怒無常的原因取決于孩子的心理年齡。

據科學家研究表面，孩子的未成熟的心理階段分為：嬰兒期、兒童期、學齡期和青春期。

往往在兒童期的3歲左右兒童的情緒表達是十分強烈的。例如在心情愉悅的時候十分聽話，在不高興的時候怎麼也聽不進去，常常因為一些小事大哭大鬧。因為不喜歡吃胡蘿蔔，會把飯碗摔碎；喜歡經常來家裡玩的哥哥，在那個哥哥的家裡就會十分聽話等等。

心理年齡尚未成熟的孩子，情緒很不穩定，也很容易受到外界的影響，更容易受到周圍人的影響。在幼兒園中很常見的是，一個孩子哭了，其他孩子就話不多說也會跟着嚎啕大哭。隻要一個孩子開心地拍手掌，其他孩子也會跟着笑着拍手掌。

在孩子成長過程中是要遵循一定的規律的，孩子的心理成長更要循序漸進的。心理年齡尚未成熟的孩子，容易受情緒的支配，因此往往更需要學習"控制情緒"。

心理承受能力是心理素養，能反映出孩子的對困難和挫折的心理素養。有時候小孩會因為跟小夥伴吵架，或者是考差了，就會感到壓力十分大，甚至會傷害自己，而這些往往就是心理承受能力弱的表現。

在中國，孩子心理承受能力過低是屢見不鮮的。在2017年的10月，重慶大足，一名上小學的小孩從20樓跳下身亡，原因僅僅是因為父親不同意他看電視。

有一位作家就針對此類育兒問題發表了一本著作《提高孩子的心理承受能力》，作者鄧代玉在書中提出，成功與失敗人士的重要标尺，最終經受得住挫折打擊的人，總會沿着挫折的方向找到自己成功的目标。對于孩子來講，也是如此，從小培養孩子的心理承受能力，是最應該被父母規劃列入教育内容之中的一種能力！心理承受能力強的孩子能堅強地走好每一步，不斷成長，成才。

家長應當有意識地去教孩子"控制情緒"，這樣遇到挫折會調整自己的心态，才不會逃避。"控制情緒"會直接影響到孩子的人生，因此"情緒控制"就是父母給予孩子在人生的成長道路的最好的照明燈。

"控制情緒"會對孩子有什麼好處？

控制情緒，會提高孩子的情商（EQ）。情商跟智商有什麼聯系呢？曾有人說過這樣的話。

"智商高的人做事為了讓自己舒服，情商高的人做事為了他人舒服。"

可以看出，情商跟人際交往直接挂鈎。而中國式的教育，更注重的是孩子的聰明程度，而不是他們的情商。最新的研究表明，一個人的成功，隻有20%歸諸于智商，其餘的80%歸諸于情商。美國哈佛大學的教授丹尼爾曾經提出"情商是人生成功與否的關鍵“

想要提高孩子的情商，孩子控制好情緒才是高情商的制勝關鍵。隻有控制好孩子的情緒，才能提高孩子的人際交往的情商，才會在人生的道路走得更遠。

控制情緒，能提高孩子的表達能力。相信許多家長都會遇到這樣的問題，與孩子溝通的時候，總是很難明白孩子的想法，看着孩子嚎啕大哭，也不知道該怎麼辦才好，隻要不順心了就會哭得更兇。若孩子懂得控制自己的情緒，就能清晰地表達出來自己想要什麼了。

日本出版了一本繪本《在教室說錯了沒關系》講的是小朋友克服了自己膽小害羞的性格，勇敢地舉手發言的故事。這是一本很可愛很實用的圖畫繪本，在教室中本來就是學習的地方，不要害怕回答錯誤，不要害怕别人笑話，勇敢表達自己。若孩子懂得控制情緒，對他們提升表達自我的能力有很大的好處。

讓孩子學會"控制情緒"，得從"認識情緒"開始。

情緒管理是心理學的一門大學問，父母需要幫助孩子管理自己的情緒，舒緩他們的的情緒，同時通過感知自己的内心，并且學會用适宜的方式表達自己的感受。首先就要從"認識情緒"開始。

• 在兒童繪本中尋找"認識情緒"的方法

精通心理學的西班牙插畫師的安娜說道："我們要用孩子喜歡的方式接受，學習。把感受用顔色、詞語描繪出來，将情景與情緒、動作聯系起來。"

小孩不善于表達，那麼作為家長的我們可以通過孩子喜歡的色彩缤紛的繪本來引導小孩去認識情緒，從而管理情緒。

《TheColorMonster》這本繪本可以說是孩子最好的"認知情緒"的老師，這隻小怪獸會把抽象的情緒轉變為具體的情緒。憤怒時是紅色的，開心時是黃色的，憂郁時是藍色的，孩子通過這本繪本就會很好的清楚自己是哪個情緒。

不僅如此，小怪獸還會教小朋友對情緒進行轉化，"情緒瓶子"的轉化方法就非常符合小孩子們的理解思維，達到了"認識情緒"的目的

• 家長通過與孩子的親子活動

讓孩子當遊戲的引導者，我們加入孩子的遊戲，能增加孩子的主動性而非被逼着玩，而且能從中增進感情。如果我們能善用遊戲做為媒介，除了可以幫助孩子玩的開心，也能從中引導表達想法、情緒察覺、調适及應對，讓孩子能更加快樂成長。接下來是小編推薦的一種情緒管理的親子遊戲

【喜怒哀樂秀】

在鏡子前，用臉部表情表現喜怒哀樂，親子輪流喊出指定表情：「生氣的臉」「傷心的臉」「高興的臉」……接下來，一起用身體表現情緒，「難過的身體」「開心的身體」……依照孩子的身體表現，」孩子會在遊戲過程，更加清楚意識不同身體部位的掌控能力，提升對抽象情緒的認知。

玩着玩着，爸媽會進一步了解孩子對情緒的認知程度，哪些情緒形容詞是孩子能理解的，哪些詞句還需要反覆學習。适時增加挑戰，會更好玩!比方說：「有一點點的開心」「超級無敵開心」，漸次加深孩子對情緒層次的認識與體會。

在孩子長大的過程中，他們沒有我們想象般的脆弱。他們可以通過自身的調節來平衡來自機體内外的各種影響。而這種自我控制調節的能力就作為我們家長所要培養的。在發展過程中，當遇到機體内外幹擾時，心理發展偏離了正常軌道，孩子可以通過自我情緒管理的平衡化過程來使發展回到正常的途徑上來，保持自身的穩定與統一。

如果一個兒童在生活中遭受困難，或面臨的艱難處境超出了他的心理所能承受與順應的範圍，若沒有"認知情緒"的能力，今後可能會對孩子的心理健康産生較大的影響。

養育孩子是慢工出細活，多一份耐心，多一份收獲，當孩子用哭鬧來發洩情緒時，更需要我們的傾聽和理解，更重要的是教會孩子"認知情緒"，從而達到"情緒管理的目的"。

我是小C媽媽，也是4歲寶寶的媽媽，在養育和教育孩子的過程中，遇到任何問題可以來問我，希望我的一點建議能有助于你解決帶娃過程中的困惑與煩惱，讓我們的孩子能更好的成長！更多育兒母嬰知識請關注我們，如果您喜歡這篇文章，請點贊或分享給更多的人！

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