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普通的核桃油可以給嬰兒吃嗎

母嬰更新时间:2024-11-19 18:26:25

寶寶到了添加輔食的時候，又有媽媽問，嬰兒有沒有必要吃核桃油呢？木木豬仔餅營養師告訴你！肯定是沒必要的！
嬰兒喂養指南裡面說6~12個月的寶寶食用油推薦是在0~10g，這麼低的含量，就代表寶寶吃或者不吃都是可以的。
而且寶寶核桃油的推薦量也不是寶寶必須要達到的量，而是寶寶在這個年齡段慢慢吃到對應量都行。

普通的核桃油可以給嬰兒吃嗎（嬰兒有必要吃核桃油嗎）1

如果是添加輔食的嬰兒，實際上在母乳中或者配方奶粉中這輔食中，能夠滿足她對油脂的所有需求。所以說，媽媽們，除非是在烹調中，可以适當加一點核桃油，在米粉中加入核桃油是沒有太大必要的。
就算是寶寶可以吃油了之後，木木豬仔餅營養師認為也沒必要首選核桃油。因為核桃油是富含亞油酸的油脂。而我們日常吃的玉米油和花生油和芝麻油都是富含亞油酸的，所以平時我們根本不缺亞油酸的攝入，所以從性價比來看，核桃油并不是寶寶輔食添加油的首選。
如果一定要從營養上來推薦一的話，可以選擇必須從食物裡攝取的富含亞麻酸的油脂，亞麻籽油和紫蘇油都是一種很好的選擇，在在日常生活烹調中，都可以選擇這兩種油脂。

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