經常吃蝦皮的好處和壞處-tft每日頭條

經常吃蝦皮的好處和壞處

生活更新时间:2024-07-21 23:22:57

經常吃蝦皮的好處和壞處?通乳蝦皮有很好的通乳作用，且蝦的營養成分十分豐富，對産婦小兒有很好的補益功效，我來為大家講解一下關于經常吃蝦皮的好處和壞處?跟着小編一起來看一看吧!

經常吃蝦皮的好處和壞處

通乳

蝦皮有很好的通乳作用，且蝦的營養成分十分豐富，對産婦小兒有很好的補益功效。

緩解神經衰弱

蝦皮還有鎮定作用，常用來治療神經衰弱、植物神經功能紊亂等症。

補鈣

蝦皮中的鈣含量極為豐富，是缺鈣人群補鈣的極佳途徑，而且補充鈣元素還有助于降低血液中的膽固醇，改善女性經期綜合症。女性懷孕後期是胎兒的骨骼，牙齒，神經系統發育的重要階段，一旦缺鈣很容易導緻骨質軟化症，低血鈣性抽搐，妊娠性疲勞和高血壓綜合症，容易導緻胎兒體重過輕或早産等症，因此女性懷孕期間尤其要重視補鈣。

預防心血管疾病

蝦皮富含鎂元素，能很好地保護心血管系統，減少血液中的膽固醇含量，擴張冠狀動脈，預防動脈硬化及心肌梗死。

增強體質

老年人常食蝦皮，可預防自身因缺鈣所緻的骨質疏松症;老年人的飯菜裡放一些蝦皮，對提高食欲和增強體質都很有好處。

抗氧化

蝦青素也是蝦皮中的一種重要營養物質，它有極強的抗氧化作用，除了可以顯著延長低密度脂蛋白質氧化滞後時間，保護心髒之外，還能增強免疫力，防範糖尿病，預防高血壓，保護肝髒，降低不孕不育的風險，抵抗和防禦癌症等。

禁忌事項：對于有腸胃病的人還會繼續再次導緻胃痛疼，最好少吃或不必吃。

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