人有七情六欲，也會産生很多情緒，比如哭泣、開心、悲傷、激動、生氣等，這些情緒的表達也在表明自己的狀态。良好的情緒有助于維持身體健康、維持體内激素平衡。

但是對于生氣難過的情緒表達，不僅僅是在面部産生的一種方式，還可能影響自身的健康發展，甚至造成一些疾病。那麼你知道生氣會帶來哪些疾病嗎？了解下吧！

雖然現代人的生活環境不像早期那麼危險，但人的大腦還是會因為某些情況而生氣，比如受到不公平的對待。或者每當有人對我們大喊大叫或怒視我們時，此時我們大腦中的杏仁核就會觸發警報。

大腦會釋放兩種關鍵激素——腎上腺素和睾酮——讓身體做好反擊準備。

與杏仁核一樣，大腦的前額葉皮層也會因憤怒而被激活。前額葉皮層負責決策行為和理性思考，确保我們不會做出非理性行為。

生氣的時候，心髒的血流照常會加速，生氣的時候，心髒的收縮力增強，心跳加快，大量的血液流向心髒，心髒需要加倍努力。這時會出現心律失常、心肌缺血、胸悶心悸，甚至會出現心絞痛、心肌梗塞。

生氣時，大腦會經過甲腎上腺素，這是自然界中僅次于蛇毒的毒性激素。大腦很少分泌這種激素，但如果經常生氣，這種劇毒的激素會導緻疾病、加速衰老，甚至過早死亡。

1.腦缺氧

衆所周知，人體血管的主要功能之一就是輸送維持生命所需的氧氣。也就是說，身體裡的血管會流到哪裡，氧氣就會跟着血管往哪裡走。人體内血管大量流經的地方，氧氣也會大量進入。

在這種情況下，由于體内含氧量有限，其他器官所能獲得的含氧量自然不足。生氣時，大腦會進入興奮狀态，導緻大量血管湧上腦部，同時，大量的氧氣也進入大腦。

2.心血管疾病

如果經常生氣，極有可能引起心血管疾病。因為當人們生氣時，很容易興奮，這時，他們很容易使體内的血壓升高。産生了有高血壓，也容易引起腦出血。

此外，當人出現冠心病相關症狀時，生氣時，容易增加心肌細胞的耗氧量，使心率加快，引起交感神經興奮，也很容易導緻心血管疾病。

3.内分泌疾病

長期處于壓力和焦慮狀态的女性容易患甲狀腺疾病，甲狀腺是體内參與新陳代謝的重要器官。生氣會擾亂内分泌系統，促使甲狀腺分泌過多的激素，久而久之容易導緻甲亢。

據統計，70%的甲狀腺疾病在發病前都有不良情緒刺激。相反，患有甲亢的女性更容易脾氣暴躁。

4.肝髒疾病

長期生氣可能導緻肝病，在中醫“怒傷肝”的理論中，憤怒往往會損害肝功能。肝髒具有清熱解毒的功能，肝功能受損會影響體内毒素的代謝，毒素會在肝髒中不斷蓄積，進一步損害肝髒。

因此，大家在生活中要注意保持良好的心态，避免過度抑郁、憤怒和焦慮，防止肝髒受損。此外，還要注意運動，有助于提高肝細胞的活力。

5.胃潰瘍

當人興奮、憤怒或焦慮時，内分泌系統和中樞神經系統會發出指令，使胃酸分泌增多，胃腸道功能減弱。

一旦胃酸接觸胃腸粘膜的時間增加，胃粘膜就容易充血、糜爛、潰瘍。不良情緒還可以間接減少胃粘膜保護因子的産生，從而抑制潰瘍愈合。

1.學會坦然接受

生活中，我們總會被一些微不足道的事情所影響，比如上班路上的堵車，都會極大地影響我們的情緒。其實，換個角度想想，接受無法改變的事情就好了。

因為我們面對讓我們情緒消極的事情的心理能力有限，不要抱怨，不要一味地發脾氣和抱怨，要學會坦然接受，不要糾纏于這些小事。隻有學會坦然接受失去，才能控制和擺脫負面情緒。

2.吃美食

吃到美味的食物是一件很幸福的事情，它可以使身體分泌一種叫作多巴胺的激素。它能給人帶來愉悅和放松的感覺，也有利于緩解影響我們身心的不良情緒。

尤其是天天愛吃美食的朋友，更喜歡用這種心理療法來對抗不良情緒。但切記不要暴飲暴食，否則得不償失。

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