很多人一吃涼的東西肚子就特别的難受，到底是怎麼造成的呢？其實這都是因為腸胃不好引起的，很多人說自己腸胃不好就是這個原因，而且經常食欲不振甚至是會出現積食的情況，那麼到底具體的一吃涼的肚子就難受，到底是什麼原因?請看下面的介紹。
腸胃不好的表現及調理
最主要的表現就是腹部不舒服，比如有脹痛、酸痛以及痙攣的表現。特别是在進食了冷食或者是有刺激性的食物之後，更容易出現腹部不适的症狀。
調理：一杯溫熱水或溫熱湯對于刺激之後的胃痙攣疼痛是較好的緩解方法。可以喝一點粳米紅糖粥，能溫中止痛;還可以牛奶大米粥，能暖胃、健脾開胃。
其次是表現為食欲差、消化不良(“積滞”或“食積”)尤其是夏季，氣溫高，很容易出現厭食或消化不良。可能與喝水多稀釋了胃液、心态煩躁、飲食結構失調(比如喜歡吃生食和涼食)、飲食無規律等導緻。
特别是吃了生冷的食物之後，部分朋友甚至會感覺胃腸仿佛停滞了一般，表現出嚴重的消化功能減弱，進而導緻腹脹和消化不良的情況出現。
調理：脾胃虛弱可以多食用花生、山藥、南瓜、小米、蓮藕、栗子、鲈魚、鯉魚等。如出現嚴重消化不良，可采用山楂、雞内金等中藥加以緩解。
第三，很可能是腸易激綜合征，即表現為腹瀉或者便秘。有的朋友稍微吃點涼的東西就腹瀉，甚至身體受點涼風就腹瀉。
調理：這一點雖與寒氣重沒有太大關系，但在處理方式上，還要以溫胃、恢複腸道功能為主。所以可以用生姜、羊肉、大棗等食物暖胃，可以多食用紅薯、蘋果、火龍果及新鮮蔬菜等幫助恢複腸道功能。
還有一類朋友，就是不能吃涼性的食物，這裡與冰涼不是一個概念。比如常溫下的西瓜，有的人一吃就拉肚子，甚至哺乳期女性吃西瓜，寶寶都會拉肚子。這類人群大多屬于脾胃虛寒的，西瓜屬于涼性的，如果有此類問題，調理方法首先就是避免涼性食物的過多攝入，還可以嘗試服用附子理中丸、參芪健胃顆粒、參苓白術顆粒等。
還有一種胃腑不适，要注意區分：比如有上腹疼痛、反酸、嗳氣等，可能與本問題無關，因為這多屬于胃潰瘍、十二指腸潰瘍的表現。與吃不吃涼的關系不大。
上面為大家介紹了腸胃方面的一些問題，一吃涼的就腸胃不适那麼跟腸胃方面的疾病有關系，因此在飲食方面一定要注意及時的調理，尤其是出現消化不良等情況，必須要注意盡早的進行治療和護理。
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