最近流行的減肥動作韓國-tft每日頭條

最近流行的減肥動作韓國

健康更新时间:2024-12-26 04:30:44

韓國女星減肥方法多，韓劇《One the Woman》女主角李荷妮就靠獨家食療法輕松減去33磅！除了健康飲食習慣之外，這位38歲的韓國「選美皇後」還有哪些瘦身秘技值得女生學習？快來看看吧！

暌違兩年半，「韓國選美皇後」李荷妮與「國民老公」李相侖合作，以愛情喜劇《One the Woman》回歸電視界。李荷妮于劇中分飾「不良檢察官」和「富三代新抱」兩個角色，與李相侖上演爆笑财閥情緣！

最近流行的減肥動作韓國（38歲韓國選美皇後）1

李荷妮和李相侖主演的韓劇《One The Woman》已于9月17日首播，香港劇迷可于并于「黃Viu煲劇平台」緊貼追劇。

最近流行的減肥動作韓國（38歲韓國選美皇後）2

韓劇《One the Woman》講述助長歪風的女檢察官趙妍珠（李荷妮飾）在一場車禍中失去記憶後，陰差陽錯地和長相相似的财閥媳婦姜美娜（李荷妮飾）相遇并交換身份，從此改變了不良人生，并且踏上跌宕起伏、充滿危險的尋找記憶之路。

李荷妮曾斷食半月頭暈眼花

最近流行的減肥動作韓國（38歲韓國選美皇後）3

《One the Woman》劇組早前釋出角色海報，現年38歲的李荷妮不僅獲網民激贊狀态大勇，其完美體态也再度引起熱話！頂着「韓國小姐冠軍」、「世界大滿貫選美皇後」等光環，堪稱「健康美」代名詞的李荷妮原來并非天生好身段，曾在節目自爆是易胖體質。

最近流行的減肥動作韓國（38歲韓國選美皇後）4

李荷妮試過在一個冬天暴肥15公斤（33磅），然後又在夏天來臨前迅速甩肉15公斤，可見她對于減肥自有一套方法！

最近流行的減肥動作韓國（38歲韓國選美皇後）5

身高1.73米、現時體重隻有50公斤（110磅）的李荷妮認為減肥離不開「食療」和「運動」兩大法則。在飲食方面，李荷妮坦言過去嘗試了不少減肥偏方，例如斷食15天、三餐隻吃沙律等，這些方法雖然有效快速減磅，卻令她經常暈眩、身體疲倦。

踢走水腫：多飲水戒醬汁

李荷妮為健康瘦身，長年茹素的她現時主要以薯仔、堅果和石榴為主食，也會進食高營養又低卡的芹菜、沒有調味的海帶以及豆腐。

最近流行的減肥動作韓國（38歲韓國選美皇後）6

李荷妮也奉勸各位愛美之人減少沾醬：「我不吃醬料的，這些隻會讓自己發胖。」因為高鹽高鈉的醬汁易使水分滞留體内，加劇水腫狀況；此外，李荷妮平日會飲用大量檸檬水、薄荷水，也會把蘋果、番茄、青瓜、菠菜、香蕉等蔬果打成果汁，既可增加飽腹感，亦有助排出體内毒素、踢走肚腩。

李荷妮拉筋緊緻身體線條

最近流行的減肥動作韓國（38歲韓國選美皇後）7

運動方面，李荷妮每天都會拉筋，而且一有空就會到健身房報到，也會借着遊泳、慢跑和跳舞強化腹背肌肉，緊緻身體線條；她也笑言為了時刻警惕自己，每天都要量體重！

最近流行的減肥動作韓國（38歲韓國選美皇後）8

就連韓國「性感天後」李孝利也自認甘拜下風，還笑言「站在荷妮身邊，真的覺得很羞愧！」

最近流行的減肥動作韓國（38歲韓國選美皇後）9

李荷妮堅持拉筋緊緻身體線條。

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